遗精之后精神下降一大截

戒色3个月，请问最近经常遗精是什么情况呀，遗精4，5次了。

频繁遗j自己学会分析原因，尽量避免。加油！推荐学习飞翔哥戒为良药。里面有避免各类遗的原因。

总结原因，避免下次再犯同样的错误。是不是睡前喝太多的水导致？或者是早上赖床半睡半醒导致？还是睡前过度劳累？

晚上睡前做固肾功200个

可能是别的因素导致的遗精，自己要多注意

建议加强控遗固精关，另注意杜绝yy，看黄，擦边等会相火妄动，精失其位造成的遗精，这种算破

有可能戒断反应，晚上不要吃太饱，不要吃肉，晚上水少喝，睡觉前做做固肾功100下，睡觉吉祥卧，白天不要意淫，坚持戒下去，一段时间就好了，加油

遗精因素表，六七十条导致频遗的因素去细节化，加固肾功吉祥卧，可以有效避免频遗。加油

加油