反思并重来

在第11天早上，因为昨天一直做梦睡不好，并且今天有晨勃现象，还有就是自己的瘾出现了，不知道为啥，不看感觉很难受，我不知道这属不属于戒断反应，前辈们有没有什么方法解决，最重要的是因为戒了10天，感觉自己一点点变好，自己身体也不是很差的那种，同时又想起了适度无害论，从而在早上破了戒，这次失败的原因是适度无害论，感觉自己又行了，而且在破戒前两天对戒色文章产生了厌倦情绪，还有更重要的是我接触了擦边视频，这让我的邪念一点一点增长我也没有及时抑制住。如果这次戒再遇见这种情况一定要念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
重申我戒的决心，一是为了身体健康，二是为了让自己有更好的精神面貌，变得更加自信，三是为了更好的孝顺父母，四是为了让自己变得更加优秀，遇见对的人

加油

戒色觉悟的提升也会优化实战的表现，可能是戒断反应，欲望来了要及时背诵口诀或者念佛转念，打出断念组合拳：思维对治+念佛持咒+觉察断念，思维对治包括：思维不净观和邪淫的危害。
开始戒色觉悟低，实战能力也低，是容易破戒的，不要气馁，从破戒之中吸取经验教训。

三、练习断念口诀
戒色失败最终极的原因就是——断念实战不行！戒色的道理懂得再多、说得再对，但是却不练习断念，心魔入侵时表现极差无法断除，掉进了破戒的怪圈。练习使人强大，不能仅仅停留在理论的层面，应该要极其重视断念的练习，只有坚持练习断念才能降伏心魔，须下苦功夫。戒到现在深感断念的重要性，断念是戒色的核心，要戒除恶习，必须要学会修心断念，要抓住这个核心和根本，学会对治邪念，把重心放在外围的修身上，那是治标不治本。在修身上下了很多功夫，但是断念实战太差，一样破戒，教训很深刻，一定要紧抓实战，实战强，才能立于不败之地。每天500遍断念口诀（念起即断，念起不随 念起即觉，觉之即无），每天都要坚持，背口诀不是简单的机械重复，而是要认真体会口诀的含义，要多看断念的理论，深入理解，解行并重，这样才能渐入佳境。每次断念实战要认真体会和总结，要不断精进和强化断念的实战水平。断念贵早，断念贵快。觉迟是因为缺少观照，缺少警惕，觉而不断则是因为断力不够，缺少练习。断念是需要坚持练习的，久练自化，熟极自神！

加油师兄。

朋友，强戒盲戒必破的，多学习戒色知识，提升戒色觉悟，觉悟降服心魔。
平时可以多诵经，行善，孝敬父母，放生忏悔，来贴吧帮助戒友，学习戒为良药，传统文化，养生锻炼，琴棋书画修心养性。养成一两种习惯，每天坚持。希望对您戒色有帮助。
南无观世音菩萨