遗精了怎么办！！

早上忘了调整闹铃，结果太困了，就睡过去了，结果再醒来就遗精了

没事

我今天也遗了

这个不算破啊，是正常的

回笼觉是导致遗精的因素之一。遗精后容易破戒，是破戒高峰期，要加强修心断念，学习戒色文章提高戒色觉悟，时刻保持警惕

不能睡回笼觉，我就是今天早上四点醒的，然后又睡过去了，结果做梦遗精了，下次我就知道我肯定不会再睡了，醒了就起

遗精一般发生在凌晨4点～5点多的样子，为什么呢？因为那时阳气是最强的，所以很容易遗精！我现在的控遗方法就是早睡早起，即对身体好，又能防止遗精！要在这个最容易遗精的时间段起床，就能防止遗精了。加油！

遗精了就警惕不要破戒

遗精后加强学习戒色养生，加强警惕，注意休息

没事，不要因为遗精过于沮丧，保持好心态，不要因此破戒