求助，想过健康生活

2年多吧，中间尝试戒15天发现不行，每次破戒的前几天好像都是觉得感觉不错，然后的两天内就破戒了，给短视频和游戏都删了，但是黄源还是没删除干净，真的想戒的，每天要上学，放假就放松了，怎么才能持续保持意识和更好的恢复呢……求教，知道严重性平时也有在记着，但是有时候还是忘，怎么办

把不良内容都彻底删掉，新人多学习戒色文章和精品帖

一定要全删完哥们，没有坚定的信念是没办法戒除的，我之前也是这样，最近删了那些东西之后抗诱惑能力明显变强了。还有就是要健康作息和适当运动。加油！

每天学习戒色文章保持在良好的戒色状态里，安排好每天要做什么，然后严格执行

每天写戒色日记，张贴戒色不干胶，帮助其他人戒色，有助于自己戒色成功

多看戒色文章和书籍，制定一个适合自己的日规，每天都看受害者案例，就可以增强对危害的认识了，加油

坚持戒色下去，一起加油(ง •̀_•́)ง

学习戒为良药，戒者录，
可以重点看看戒者录，是前辈亲身案例，每天怎么做你可以看看
hi，这是我用百度网盘分享的内容~复制这段内容打开「百度网盘」APP即可获取
链接:https://pan.baidu.com/s/1CGkPaa6SQ2RpViLKS8vO1g
提取码:0000

兄弟  你已经发现了自己的问题  改掉就好了  戒色第一步就要远离一切黄源  黄源必须全部删掉  不然你怎么可能彻底戒除呢

多学习戒色文章，加油吧