求求诸位前辈帮我一次，求求诸位了。

知耻而后勇。我这次戒色，也戒烟。改变自己。重新做个人。
今年我21岁。该像个成熟的人了。如今浑浑噩噩，如行尸走肉。
戒烟，先戒上一个月吧，一个月内，我每抽一根，就用胳膊灭烟一次，我说到做到。
戒色，从今日起，只要看h，只要破戒，我就找一条深深的河，与这个世界说再见。
急症用猛药，我如果再这样下去，一生就毁了。我不想在以后，让家人因我受苦，让家人为我蒙羞。    不成功，便成仁。
我永不删帖，请诸位做个见证。我有信心，有毅力，有玉石俱焚的决心。
也请诸位能帮助我，监督我。

莫要发毒誓，这个东西没你想那么简单，因为你不知道他有多重，发在多毒誓你也举不起来

加入戒色大家庭，大家一起努力

戒色是长期战争 不是你一时起意说戒就戒掉的  眼光放长 这东西不是一天就能解决的 但是你可以尝试先解决他一天 然后每天来每天解决 而不是 一天就把这一辈子的饭吃完

不建议发毒誓戒se，还是要多学习戒文章提高觉悟不要强戒

加油，加油，加油。

强戒必破，一定要学习戒色文章，先看精品贴和戒为良药，落实戒色十规，加油

不要想着靠强戒发誓来戒色，要是有用的话，就不会那么多人来戒色了，每天至少学习戒色文章，尤其是戒为良药，练习断念口诀，每天至少五百遍，念到心念耳闻才行

试试念佛戒色加油多念佛