迷茫的人生

戒了一周，总是有莫名的恐惧感和无力感，对什么都没有兴趣，总是头昏头晕无精打采，现在才18岁，还有200多天高考，但是精力总是跟不上，不知道往后该怎么办

戒断反应，过段时间精气神就会好一些的了。

戒色是一个需要耐心和毅力的过程，以下是一些建议：1. 不要急于求成。改变生活习惯和学习方式都需要时间来适应，所以要有耐心。2. 多参加体育锻炼、听音乐、阅读等放松身心的活动，以减轻焦虑和压力。3. 与亲朋好友多交流，分享自己的感受和困惑，这有助于缓解情绪上的负担。4. 有时感到无力或精力不济是正常的反应，可以尝试减少学习强度或适当休息一下。5. 如果感觉症状持续不见好转或者影响到日常生活，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助进行心理辅导。6. 可以考虑服用一些中药或者是茶水调理身体,能起到一定的辅助治疗作用。在饮食上要多吃具有补肾固精作用的食物如胡桃肉甲鱼牡蛎淡菜桑葚蜂王浆韭菜山药芡实莲子荷叶等食物都有很好的效果。平时要注意避免久坐憋尿手淫的习惯并且及时放下手机电脑加强锻炼才能有效预防阳痿早泄的发生而且也要注意个人卫生保持外阴部位的干净清洁这样才能使身体健康少生病从而降低患病的几率。另外一定要有坚定的信心去克服这种困难相信自己一定能够成功摆脱心魔重拾自信阳光生活下去!还可以采取分散注意的方法比如多出去走走呼吸新鲜空气看喜剧电影运动锻炼身体多喝温水补充气血拍打胆经按摩肾俞穴揉按涌泉穴劳逸结合等等良好的心态是恢复的关键所在必须调整好自己的心态树立自信心不能过度纵欲同时还要节制性生活规律作息积极锻炼身心愉悦健康快乐的生活每一天才可以彻底痊愈永不复发祝您早日康复！最后祝您身体健康阖家幸福早日获得美好人生！

你得找回自我
发现自己的本来面目
多利用心理暗示，例如   今天状态真不错
我十分有信心    明天更美好，等
相信自己，你是独一无二的，自己就是一适亮丽的风景，
你就是那道光，内心光明，一身正气，
人的思想决定一切，
加油。
注意这几个字，悟     觉      正面思维
负面思维     静    净
多接触大自然，公园，多抬头看天空，
日月，
发现生活的美好，
活在当下，
管住眼，心，
把心从外面世界拉回来，
比如你看书写字，是不是能全神贯注投入其中，找出让你分心，走神的原因。
让内心寂静，

继续戒色，戒色+养生+有效控遗 1年效果会很明显。
加油！

一定要下定决心趁早戒除邪淫，邪淫损耗功名，你看寿康宝鉴这本书

加油戒色，不要放弃

兄弟，我跟你一样，也是高三，学习无法集中精力，不过可得加把劲戒掉这东西

不用想这么多，不撸就对了。你撸了更多问题。

这是暂时身体虚弱，所以心理状态也不好，你继续戒色，每天早上起来慢跑十分钟，一定会好起来的，加油