怎么办，感到人累的时候就是容易破戒

像做些事一两个小时不到就感到累，然后这时欲望上来，就控制不住去想，然后就破戒。刚刚早上起床，人感到非常劳累，全身无力，然后用手机上了上网，又不禁欲望上头，开始sy。现在戒的循环都不过2天。手机上也有下戒学书院，也在看里面的文章，但感觉总是开始的时候精神抖擞，然后看了后过段时间又成原样了，真的无可救药了!

做事情一两个小时就感觉到累了，这可能说明师兄的身体目前还是比较虚弱的，不能够长时间的去活动，因为有些人可能活动一天都没事，不需要休息，而有的人必须要午休或者是傍晚的时候休息一下，这样才会有足够的清理去应对接下来的生活与工作，就像我个人，我中午必须睡觉不睡觉，下午受不了，所以师兄可能是目前身体比较虚弱，所以需要注重养生锻炼来恢复自己的精神，这样的话，我们活动的时间就会变长。至于感觉到劳累的时候，特别是自己比较困乏的时候，实力其实在我个人认为确实会下降，状态好和状态不好，我们的防御力警惕性是完全不一样的，状态好的时候就感觉非常坦然的能够解决问题，如果状态不好，那么就很难抵御住心魔的进攻。所以我们要尽量让自己稳定在好的状态，如果可以，状态不佳的时候就休息一会儿，养精蓄锐，一会儿如果时间不允许上就闭目养神，个一两分钟也是可以的。然后通过慢慢锻炼，恢复自己的健康程度，就能够打破这个怪圈了。但师兄平常还是要多注重练习和提高自己的警惕性，把它练成肌肉反应，这样我们即使遇到了状态不佳，也能够稳定的度过，就像一个人的实力达到了天花板，你即使削弱我的实力，我还是天花板。所以师兄要针对自己目前的问题，然后行动起来。一分耕耘，一分收获。一念天堂，一念地狱。加油

每天，每天，每天都要看戒色内容，看戒书学院，看戒色吧，都是看的戒色内容。欲望大的时候要么来戒色吧，要么出门走。
平时自己做点自己喜欢做的事。累的时候不知道去睡觉、休息，反而意霪、手艺只会使你雪上加霜。早上起来了，就要想着吃早饭，这是最基本的养生，也会使你不那么容易破戒