服了我自己这个废物了。。。

戒色不是一天两天了，我很纳闷我暑假是可以戒1个月，上学欲望就大起来了，看过我发帖的吧友也知道我的状况，但就是静不下心，锻炼 洗冷水澡 念口诀 什么都试过了，但就是欲望大（我知道我这个年龄有点欲望很正常）但是我欲望太大了，删了网站还想看

谁可以传授一下经验啊

可以试下不净观

欲望大，我觉得行善化解欲望比较好，然后练习断念口诀需要真的练习出效果，不是等欲望来了念那几个字这是一个误区。
其实有时候需要冷静的看看师兄们怎么戒色的，而不是自己眉毛胡子一把抓，这样其实一个方法你没有用出来效果对吧。
我给你发个戒者录你看看

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加油别放弃

学会断淫念，平时不要意淫，
少想美女，一发现在意淫，
要把淫念拉回来，不要深陷其中

有没有学习戒色文章？

坚持学习戒色文章，让自己内心认识的邪淫的危害，加油！多看受害者案例

加油