应该以什么心态戒色

先说说自己吧，本人高三了，从小学初中就sy了，现在戒了3个月了，最近一个月没怎么看戒色书籍，现在成绩成绩不好，社交社交不会。现在高三了压力更大了，天天掉十几二十根头发。学习上很难进步，我很没主见，只是单纯的机械式的学习，一点内化都没有，记又记不住，天天腰不舒服。
昨天放假回家玩了一晚上手机，今天也是，无所事事，不想做作业玩手机看漫画，多巴胺分泌，以为不满足于那些就又想看黄了，忍了好久，但是越玩手机越想看，最后打开了网址。打开网址时，我的那里就很硬了，而且我很敏感同学随便说几句色球的，我那里就勃了。看了几个图片然后就没看了，没撸。
以前我强戒时，撸完就有很强烈的愧疚与背德感。我以前应该是一个挺正直的人，但我其实是个很做作的人，人前很想表现好，但是一个人，在家里又是另一幅模样。
感觉心理不太正常

我觉得主要是习惯问题，我太想要表面了，没主见因为别人几句话，算了感觉好累不知道怎么说

应该以平常心平静心来戒色！！

其实是你的良心未泯，良知还在，只是有时候清醒，有时候被欲望控制。
等你什么时候戒色养生，身体恢复一部分，心理问题也就好多了。
我高三的时候，因为脑力下降，然后跟不上老师，学的非常吃力，最后回头看竟然有几乎一学期的时间浪费了，那我当时最应该做的就是彻底戒色，每天慢跑，早睡早起，然后一点点把简单题搞懂，可以不多，学一个一定要清楚，
其实很多人都在低水平重复，所以搞好自己的

最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
【复制相应链接打开Baidu网盘app获取】
word版戒为liang药:(目录超链接)
[有效] https://pan.baidu.com/s/1ebsL6yV4RknHzor1twnu0g?pwd=jies
印光法师论xieyin书信：
[有效] https://pan.baidu.com/s/1LbxyVqjnEftJuOlWDsat8A?pwd=jies
寿康宝鉴（白话选译）:
[有效] https://pan.baidu.com/s/1aTQ7YxgXXyoMldLfefiTUw?pwd=jies
戒学书院app下载链接：
[有效] https://pan.baidu.com/s/1m0niBwhoKBXUprm5ZeXO0w?pwd=jxsy
epub版戒为liang药：
[有效] https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies
戒se资料合集:
[有效] https://pan.baidu.com/s/1dWuwzmr4B4404_WfIXx21g?pwd=1234

君子慎独，独处的时候，恶念就起来了。抓紧学习戒色知识，能够恢复的。这样脑力恢复，学习也会好

规划大专专业，听说广东公务员待遇不错的，

你这已经开始放松警惕了，很危险，已经对初心产生动摇了。一定珍惜啊，戒一百多天不容易，不要放弃学习，厌倦学习。我说句实话，高考失败可以复读，戒色失败那就是人生大事。

师兄，我能理解你现在的焦急，无奈和无可奈何，但是只要还有时间就一定能逆风翻盘，心态一定要转变好，其实你与好的学习状态只有一念之隔，戒色是要一直做的事，无论最后结果如何，但是只要你坚持下去，奇迹也不会辜负奇迹，即使失败也要坦然面对，失败后的反弹才能到达成功的彼岸，加油！

想看h和不想学习，本质上是一样的，都是一种感觉。这种感觉是不可信的。