戒色太难戒了！

发表于 2024-12-19 20:05:54

今年17了，开始戒了差不多半个月然后就破了，然后又开始戒又破，今天又破了！有没有什么戒色的好方法

发表于 2024-12-19 20:06:53

不要强戒盲戒。要看戒色文章，学习前辈的方法。提高定力和觉悟。下载一个戒学书院吧，里面很多案例和文章，一定要坚持每天看。加油吧！

发表于 2024-12-19 20:07:47

坚持日课，早睡健身持诵读书行善奋斗反省

发表于 2024-12-19 20:08:15

戒色是一项需要持续努力和耐心的挑战，以下是一些可以帮助你加强自我控制和减少性冲动的建议：1. 意识到问题：首先，你需要认识到自己的行为是有问题的。只有当你真正面对并承认这个问题时，才能采取有效的措施来解决它。2. 设置目标：设定一个明确的目标是至关重要的。例如，你可以从每天减少一些特定的活动开始，或者通过逐渐减少接触的频率来降低对性的冲动。确保你的目标是具体、可行且可以衡量的。3. 发展其他兴趣爱好：将注意力转移到其他方面，如学习、运动或社交等活动中去。这有助于分散你对性的关注度，同时也可以帮助你在生活中找到更多的乐趣和满足感。4. 学习冥想或其他放松技巧：这些方法可以帮助你更好地管理压力和控制情绪。学会平静下来并有意识地引导思绪远离性问题可能会对你有所帮助。5. 与他人建立支持系统：与家人和朋友分享你的决心并提供支持。他们可以提供鼓励和支持，让你知道有人在关心你并希望你取得成功。请记住不要对自己太过苛求，要保持耐心并且始终坚信自己能够克服这个挑战。每次成功的坚持都会增强你的信心和动力继续前进！