如何戒掉X瘾！

我看了好几个帖子，总结了一下发现大家的几个问题。
第一个，你们基本上都是用克制的方式去压抑自己。
这种是不现实的，而且压抑久了必然欲望会越来越大。
心理学里面有一项测试叫不要在脑海中想象粉色的大象。
但是越克制自己不要去想越会去想。
这也是很多人克制不了自己的关键问题！
你们太想克制了所以克制不了。
第二个问题，为什么会有瘾？
因为这个是你生活中为数不多的快乐。
你的生活环境，你的家庭，你的学业，你的事业给了你太多压力。
人不光身体会累，极度的压力和贬低会让自己精神更需要一个地方宣泄情绪以及需要补充快乐。
知道了根源就能改变自己。
第一：不要去压抑克制自己，越克制心里越想。摆正自己的思想，不要厌恶自己
第二：脱离自己压抑的环境，找到一个兴趣爱好，脱离精神压抑，拥抱一下大自然，给自己心里充能。
旅游，化妆，阅读，交友，钓鱼，集卡，找到一个你的兴趣爱好，并且经营它，勇敢做自己，这样才是正确的道路。
贴吧里面什么淫邪毒文只会害你，并不会帮助你解决问题。
而且会让你对事物的判断有错误的认知
你们真正的问题，不是X瘾，是环境给你们的压力过大了，除了这个能带给你们快乐，其他时间只有压抑。只有无止境的学习和上班。
如果生活处处是快乐，你就不会抓住你唯一的快乐了
祝大家越来越好