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人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走（跑）。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋（快走）。三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步。四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发鬓斑白，平盛不摇，故好坐。五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明。六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气衰，魄离，故言善误。九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。
衰老，是人的阳气的衰落，《灵枢·天年》讲衰老跟年龄的关系十分密切。人就从小孩时的好跑，再到后来的好走、好步、好坐、好卧、言善误，这说明衰老首先是从脚下不灵便开始的，一直往上，这是气的停滞，气停滞在哪，人的衰老就到与之相应的年龄相关。比如看一个人坐时老喜欢靠背，阳气就衰到背了，在往上走了，该人的生理年龄实际已大于四十岁了。
十岁：气血在根部，脏器刚稳定下来 “人生十岁，五脏始定”。少年时期，人体的脏器刚刚稳定下来，这个时候人的“血气已通，其气在下”，此时少年阳气充足，从丹田生发可达四末，因此脚部阳气也充足，所以小孩子喜欢跑，而且是跑跑跳跳。
二十岁：气血旺盛，长肌肉，喜欢快走 二十岁时，人“血气始盛，肌肉方长，故好趋”。“趋”是快走的意思。即二十岁的时候人的血气开始旺盛，并且长肌肉，喜欢快走。
三十岁：五脏六腑安定，肌肉生长达到顶点 三十岁时，人“五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步”。人三十岁的时候，身体五脏六腑基本都已安定下来了，肌肉的生发和生长都已经达到了顶点，这个时候人就喜欢大踏步地走路了。
四十岁：器官开始衰退，爱坐不爱动 四十岁时，人“五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定……故好坐”。即人四十岁的时候，人的身体各个器官都已经开始走下坡路，肌肤腠理都开始出现了变化，开始出现衰退的迹象。比如“荣华颓落”，“荣华”指面色，即人的面色也不像年轻的时候那么红润光泽了；人的头发也开始变白，开始喜欢坐着，不太愿意活动。 古人说，“久坐湿地伤肾”，人总坐在一个地方不活动的话，也会慢慢地耗散元气。不活动了还会耗散元气，有这种事情吗？会有的，因为人不太活动，湿气就偏重，湿气如果偏重，身体中的寒邪之气就会化不开、带不走，总在身体里淤积。这样会造成经脉不通畅，人体就会多调元气上来，把寒邪破掉。从这个角度来讲，人最起码从四十岁开始就应该注重养生的问题了。 我建议大家在这个年纪要多活动，让自己的气血充分地运化起来，增强自己的代谢，把湿气带走。因为在现实生活中，大家经常会发现人到了四十岁以后，体态各方面都会发生很大的变化，实际上这和人身上的气血有关，也和日常生活当中的一些不良习惯，比如不爱运动有关。
五十岁：气机减弱，肝气衰退、眼花 五十岁时，人“肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明”。即人的生发之机已经开始衰退了。《上古天真论》曾经说过：人一般到了四五十岁的时候，生机已经很弱。这时大概阳气衰退在背了，所以人不仅好坐着，而且好靠着。 比如老年人得病，吃药就得吃很长时间，因为他的整个气机减弱，生发能力极度衰退，只能靠不断吃药来慢慢恢复自己的脏腑功能，带走一些疾病。此时，人眼睛也开始花了，有一种说法，叫“花不花四十八”，即人到了四十八岁左右，眼睛就开始花了。眼睛花这个象，实际就是肝气衰退的象。
六十岁：气血不足，思维减退，喜欢躺着 六十岁时，人“心气始衰，苦忧悲，气血懈惰，故好卧”。六十岁时，人想问题就很难想得周全了，因为只有心气很旺时，人的思维才能够敏捷；心气不足，思维能力就会减退。这个时候人的情绪上也会出现一些不稳定的状态，人身体的气血也是处在一种相对停滞的状态，在日常生活当中，人就总喜欢躺着。
七十岁：脾胃虚弱，皮肤干枯 七十岁时，人“脾气虚，皮肤枯”。即人的后天脾胃已经很虚弱了，脾胃一弱，吃得就少，变化出来的水谷精微就少，气血能够往外带动的能量也会降低，皮肤腠理得到的气血和精华也就少了很多，皮肤就会干枯。
八十岁：肺气衰败，说话不清楚 八十岁时，人“肺气衰，魄离，故言善误”。即人输布全身气血的功能开始减退，会出现魂魄分离的象，导致说话经常说不清楚，或说颠倒话，或像中医里所说的是“谵语”一样一句话没完没了总在说，这些都是人八十岁时肺气衰败的象。
九十岁：肾气衰败，四脏跟着空虚 九十岁时，人“肾气焦，四脏经脉空虚”。即人的肾气开始衰败，其余四脏也都跟着空虚了。人在生命当中，大家一定要记住，只要肾气一衰，人的全身气血都会衰。而肾精又是从中焦脾胃来的，中焦脾胃一衰，人全身肯定开始虚弱，这里边都是有一定相关性的。
一百岁（将死时）：五脏六腑很虚弱，魂魄全都分离 一百岁时，人“五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣”。这里的“百岁”实际指的是人的一种“将亡之象”，就是人要死的时候，五脏六腑会很虚

大神，受教了，感谢分享

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