戒色感悟日语

形成戒色日课，每天认真学习至少2篇戒色文章，每天练习断念口诀500遍，每天贴吧认真帮助至少5个新人答疑戒色，每天行一善等等，可以参照戒色十规形成自己的日课。然后每天像刷牙洗脸一样去坚持认真完成日课，一天不断，这样坚持下去，你肯定会戒除。还有两个点，一是戒色前期定力不足，一定不要独处，独处意味着破戒，尤其是下班后和周末；二是手机电脑上不安装任何短视频视频游戏新闻类等软件，这些软件很容易接触到擦边内容，无事不上网不玩手机！