求助用重新开始吗

昨晚yj（遗精）了，想问有经验的吧友，这样用重新开始吗，是正常现象吗，现在心里有一种愧疚的心理，很惭愧

不频繁的话，正常

不用，正常的。白天少意淫

遗精是一种正常的生理现象，不需要有心理负担。如果你想尝试戒色的话，建议你先了解相关的知识和方法，而不是仅仅依靠意志力去控制自己。以下是一些可能有用的建议：1. 保持健康的生活方式：保持良好的睡眠、饮食和锻炼习惯可以有助于减少身体的压力和焦虑，同时也有助于提高心理健康水平。2. 学习冥想或其他放松技巧：通过学习冥想或其他的放松技巧，可以帮助你更好地掌控自己的情绪和思维，从而减轻愧疚感和心理负担。3. 与他人交流：与朋友、家人或者专业人士进行交流可以帮助你缓解内心的压力和矛盾，获得支持和理解。4. 使用适当的工具帮助：例如使用锁精环等器具来辅助戒色的过程可能会更顺利一些。但需要注意的是在使用这些工具前要先了解其作用和使用方法。5. 以积极的心态面对问题：要以一个积极的态度去看待这个问题这样才能更好的克服困难并取得好的效果。不要让自己陷入消极的情绪中而影响了正常生活和工作状态。6. 求医问药：如果以上措施都不能有效解决问题，可以考虑寻求医学上的支持和治疗。向专业的医生咨询相关的问题可以得到更有针对性的意见和建议方案。但是要记得一定要选择正规的医疗机构和医生进行治疗才能保证安全性和有效性哦！

回答有点长，一定要耐心看完，希望能对你要帮助，治疗遗精一定要有信心，坚持到底，千万不能放弃。虽然遗精不好，但是一个月不超过三次就不必担心，当然不遗更好且是正常的，以下回答对于想要减少遗精的兄弟和想要戒除手艺的兄弟都有参考意义。
治疗减少遗精都可以从以下八个方面下手，如果前六项你都试过了不管用，请一定坚持第七项的方法，同时尽可能兼顾前六项。希望兄弟们要有信心，遗精不可怕，关键是要找对方法，执行落实。
遗精不算破戒，但是遗精后欲望很强，容易连续遗精，容易破戒，一定要注意，如果你是戒色新人遇到遗精困扰，希望你一定要认真学习戒为良药这本书的第3、7、16、41、137季，里面详细的教你怎么控制遗精了，（百度上搜电子版，某宝、夕夕上有纸质版）、同时每天练习断念、落实戒色十规，保持警惕谦卑（学习戒为良药不仅可以控制遗精同时也是戒手艺的秘籍）。
1.积极就医：首推你们当地有德行的老中医，正规医院中医和西医都可以，不要去私立的男科医院，最好不要网上买药，或者自己买药吃。
2.饮食：以饮食清淡为主，晚饭少吃点。
3.作息：早睡早起，早睡早起对治梦遗很有效，早睡早起就是天补，不仅可以治梦遗而且可以加强肾气的恢复（不要趴着睡，趴着睡容易遗精，不要睡回笼觉，容易遗精、不要用太热的水烫脚）
4.做固肾功+睡觉吉祥卧+铁板桥+童子功：对治遗精很有帮助，每个功法吧里都有，做固肾功和铁板桥不要过于劳累，任何运动都是，以不累，微微出汗为宜。
5. 避免导致遗精因素（切忌熬夜久坐）
6.断除意淫：意淫会导致精关不固，就会遗精，因为心动则精自走，坚持每天学习戒为良药、每天练习30分钟断念口诀，杜绝意淫。
7.坚持恒久力行善事：给你指条明路，每天到贴吧帮助和你一样同样有遗精问题，认真回答他们提出遗精方面问题，不要怀疑我说的，所谓度人就是度己，我就是通过这个方法，避免了很多次睡梦中遗精发生，每次感觉要遗精马上就惊醒过来，真不骗你，亲测有效。

遗精不是破戒。戒色后出现遗精是正常的生理现象，不用担心，但是遗精也是漏能量，把遗精频率控制在一个月一到两次，身体才会恢复快，禁止意淫。每天练习固肾功对控制遗精频率有很好的效果

遗精属于正常，不算破戒，加油好好戒！

yj正常 不要次数太多