到底怎么戒掉

本人 28 了，从小学一年级开始，到现在二十多年了，频繁的时候一天两三次，不频繁的时候一周一两次，交了女朋友之后发现自己早 xie，有时候还ying不起来，身体感觉越来越差，而且头发越掉越多，非常后悔手艺活这么多年不知道怎么才能真正的戒掉

想手时默念恭敬观世音菩萨，
这个方法简单，直接，
不能再拖了，

忠言逆耳，愿意听愿意做吗

首先，我要强调的是，色情行为并不是一种疾病或需要戒掉的行为。它是一种个人选择和行为习惯，每个人都有权决定如何处理自己的性需求和行为。然而，如果你感到自己的性行为对你的身体和心理健康产生了负面影响，那么你需要考虑采取一些措施来改善自己的状况。以下是一些可能有用的建议：1. 了解自己的身体和性健康：了解自己的身体和性健康状况是重要的。这包括了解性器官的结构和功能，以及性健康问题的常见原因和治疗方法。如果你对自己的身体或性健康有任何疑问或担忧，最好咨询医生或专业性健康机构的意见。2. 寻求支持：寻求支持和理解是非常重要的。你可以与朋友、家人或专业心理咨询师交流，分享你的感受和困惑。他们可以提供情感上的支持和建议，帮助你更好地理解自己的行为和感受。3. 建立健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助你控制自己的性行为。这包括保持健康的饮食、进行适度的运动、保持良好的睡眠习惯等。这些措施可以改善你的身体状况和情绪状态，减少性欲的冲动。4. 寻求专业帮助：如果你感到自己的性行为问题对你的生活产生了严重的影响，并且以上措施无法帮助你控制自己的行为，那么寻求专业帮助可能是必要的。心理医生或性治疗师可以帮助你了解自己的性行为问题，并提供有效的解决方案。最重要的是，要记住，每个人的情况都是独特的，因此你需要根据自己的情况制定适合自己的戒色计划。同时，也要注意保持积极的态度和信心，相信自己能够克服困难，恢复健康和幸福。

加油

戒为良药这本书好好学习吧！

师兄，多来戒色吧看精品贴，每天学习戒色文章，一定会好起来的，加油戒色！

不看黄不手淫不意淫，意淫不仅暗漏而且会诱惑自己看黄，看黄诱惑更大又诱惑自己破戒，所以这三个是必须断的基本要素。其他的就是养生了。你会遇到很多的瓶颈期，但是对戒色要坚定不移。真正考验你的时候是境界现前的时候，这个时候最考验你的功夫，随着你一次一次击败它，身体得到了恢复，没这么虚了，欲望会归于平淡，那时候只要保持谨慎就好了，刚开始不容易，容易失眠，休息不好身体虚，欲望大，很容易破戒。因为无聊的时候最容易想入非非。一定要及时观照内心。

破戒了才发现一点意思没有，还得重头来过，何必呢。

吃素。看看戒为良yao。