分享一下自己的心得，希望能帮到大家。

从高中开始到现在已经10年了。中间也有处对象，但总感觉没有自己用手感觉强烈，前段时间突然发现状态急剧下滑，很多时候y起来一会就不行了，去医院查了发现前列腺也有炎症，所以我下定决心要戒掉，目前已戒2月，状态逐渐恢复，每天睡醒都有感觉自己有一身劲没地方使。目前除了戒，还有中药补剂。言归正传，心得1:要相信自己可以，多鼓励自己，每次有坏念头打消掉以后要自己夸奖自己。2:其实很多时候我们不会有自主的那种淫邪念头，都是手机里的视频引导出的（举个例子，把你扔到深山老林求生，你决不会生出坏念头）所以在遇到类似视频推送，果断不感兴趣，正能量的就喜欢时间久了，那些平台也就只会给你推送正能量。3:不能忘记自己是为什么要戒，身体开始衰败，精神萎靡，注意力不集中，或者那方面开始不行了，然后自己开始害怕，怕生病，怕嗝屁，怕自己再也不男人，那既然怕了，就要一直用最绝望的境况来提醒自己，（你再忍不住就真的会生病，会再也站不起来，会嗝屁，）老人说:不撞南墙不回头，大家都撞了一头包，还要去撞吗？      身体之前工具，灵魂和意志才是主体，你以为只是身体的放纵，其实是灵魂和意志生了病，身体给我们带来七情六欲，如果不加节制那任何一项都能毁了你的一生。玄幻小说大家都看过，都幻想过自己是主角。早知道每个主角都是经过无数次突破才能成功，就把这个东西当成你主角路上的心魔来克服他，不是你噶就是他噶。兄弟们，前方的路很美好，也有很多事物在等着你，人生短短几十年，还能被一个小欲望给毁掉？我们还要去做很多大事，要孝敬父母，会遇到完美爱人，会有很可爱的孩子，会功成名就，如果你在这止步不前，那我真的看不起你，最后，用一句话与君共勉，一念之欲不能制，而祸流于滔天。切不可因小失大。

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楼主加油，努力最好的时机是十年前，其次是现在，记住，只有不断学习才能戒除，学习指的就是，真正去看戒友给你推荐的书，比如《戒为良药》是戒色入门并全面了解戒色，这是你一定要看到书，里面你可以了解到症状处理，心魔套路，你的所有戒色问题几乎都在里面有所解答。《了凡四训》则教你如何改变命运，如何行善积德，这是长久戒色的关键，加油吧！

加油

戒s马上两年，给大家一些建议，只看戒s文章是戒不掉的，不是你不够努力，欲望是一股能量，欲望来的时候以前学习的知识都忘记了，对质欲望最好的方法是行善，提升自己的正能量，正气起来的时候欲望自然就下去了，最好的行善就是劝人戒色