希望各位师兄提提意见

加油

总不能让吧友拿着鞭子监督你吧。知易行难说明决心还是不够啊。
先从戒手机开始，做事的时候把手机锁起来，能做到专心做某一件事以后，再好好从头学戒色文章并落实。

首先树立正确的价值观人生观吧内心要是没有正确的人生目标根本找不到前进的动力，像我是身心出现了很严重的神经症社恐焦虑抑郁这类问题，我是属于不痛到一定程度不回头的人了，后来一点点的彻底戒掉了，其实现在回过头来看，自己就是人生观价值观改变了，现在知道了生活的意义，之前是自私自利整天吃喝玩乐不知道活着为了什么，现在知道了要孝顺父母要好好工作照顾家庭，之前性格也不好，心胸狭窄怨恨恼怒烦情绪挺严重，现在慢慢的心胸也打开了一些。

同学你看下这二篇帖子介绍了如何戒色【戒色心得】戒出精彩人生三部曲 屡戒屡破的真正原因是自私正念太弱 转。

坚持下去戒斜淫妄念，如果实在忍不住就去抖音看秦东魁老师讲的中国优秀传统文化。秦老师写的（你是自己命运设计师）这本书，这本书他讲的核心思想就是要做到家庭和睦，做人做事正道，孝敬父母，不邪淫，不妄语等就是上等风水。只要做到这些诸事就会顺遂。
还可以在抖音上搜索一个叫（纯阳）的抖音号，这个抖音号详细介绍犯邪淫的危害。多做善事，让我们共同戒除心中的邪淫妄念吧。