十天遗精三次

戒色二十三天了，感觉恢复了一点就开始遗精，一直不断遗精，感觉遗精就是我的戒断反应，我该怎么办

吉祥卧脚弯曲九十度以上入睡

可以做固肾功和吉祥卧加油。

经常遗精注意生活饮食习惯，注意哪些戒为良药41季专门有讲，就是楼上图片，还有睡觉吉祥卧，从网上找别人怎么借助其他东西保持睡觉姿势不变的，想办法保持这个姿势

遗精是男性在睡眠状态下，精液不自主地经尿道排出体外的过程。这是一种正常的生理现象，但是如果频繁发生或者持续时间较长、次数较多，可能会对生活造成一定的影响。以下是一些可能有用的建议：1. 保持健康的生活方式：保证充足的睡眠和饮食均衡，避免过度疲劳和精神压力过大。此外，睡前可以尝试做些放松的活动，如冥想或深呼吸等。2. 注意卫生习惯：保持良好的个人卫生习惯，包括勤换内裤、洗澡时清洗阴部等。这有助于减少细菌滋生并降低感染的风险。3. 控制性欲冲动：尽量避免色情刺激和不良的性幻想，这些可能会导致欲望增强而增加遗精的发生率。同时也可以通过锻炼来释放多余的能量和提高身体素质。4. 使用适当的辅助工具：如果觉得控制不住自己的行为，可以考虑使用一些辅助工具，例如穿紧身内衣裤、睡觉时的“梦遗垫”等来防止精液流出体外。但要注意的是，“梦遗垫”只能在一定程度上减轻症状并不能完全解决问题。因此在使用前应咨询医生意见并进行适当的治疗方案调整。5. 与专业人士寻求帮助：如果您认为自己无法自行解决这个问题并且已经影响到日常生活质量了请及时向专业的心理医生或泌尿科医师进行咨询和治疗。他们可以根据您的具体情况制定个性化的治疗方案并提供相关的指导和支持以帮助您克服困难。6. 加强自我意识训练：学会更好地了解和控制自己的身体反应也是一种有效的方法之一。可以通过练习瑜伽中的某些姿势来提高对身体感觉敏锐度的认识并逐渐培养出一种平静心态与平衡生活方式对于缓解戒断反应也会有所帮助！

不要相信适度无害论，彻底戒掉，卸载短视频擦边色情也别看。

双手盘足固肾腰

加油

多运动多锻炼但不要过度，穿宽松内裤，少吃肉晚上不能吃肉，晚饭七分饱，睡前三小时别喝水，睡前排尿，早睡早起，不睡回笼觉，别吃五辛，吉祥卧，每天行善帮助别人戒s，金刚功 治遗挺好的