25年了还能恢复吗？

发表于 2024-12-25 08:02:38

8，9岁就开始磨床，到初中时候一天一次，结果到了13岁时突然患上了重度强迫症和重度失眠，就是一每天24小时大脑不停地想，怎么也停不下来，一年后被诊断为强迫症，虽然医生说没有证据证明手淫会导致强迫症，但是看到这么多文章说SY会引起强迫症，我也担心自己的强迫症是手淫引起的。我强迫症加重度失眠已经21年了。。。严重的影响了我的人生的各个方面，期间吃了各种抗强迫药，强迫症都只是有点缓解，但是没好，失眠也一直靠安眠药维持，这几年也在戒了，可是每次都撑不到一个月，最长的一次坚持了100多天（只是没手淫，意淫还是没戒除），还是没觉得有明显恢复，我现在已经34岁了，如果我现在开始戒除手淫和意淫，真正开始戒色，我的强迫症和重度失眠还有可能在一年内到三年内完全恢复吗？

发表于 2024-12-25 08:02:57

如果养生做的好，是完全可以的，应该说，半年就会有明显效果，一年以上应该可以恢复很多，自己会明显感觉到，，首先戒色首戒意淫，学会观心断念，养生食疗，多以养生粥为主，山药，蔬菜，豆制品常吃，饮食清淡！运动前期以养生功法和快走为主，配合早上打坐，晚上或者下午站桩，还有就是多保持心情舒畅，多做善事孝顺父母，这样坚持半年一定会看到很好的效果！加油楼主！