等待，只为沉淀更好的自己

今天上午发了一篇自己戒S的感想，收到了很多鼓励，感谢您们真诚的建议和暖心的鼓励。“加油”这简单的两个字，为我战胜心魔提供了充足的动力。我不是一个人在战斗，当你们把经历、经验、方法分享出来时，它汇成了一束光，祛散了我心中的魔炎。     对于戒S有非常多优秀的文章借鉴，JWLY应该是我们每位戒友必读的作品，正是有大家无私的分享才让更多的人受益。再此我也想和大家探讨我自己的戒S心理路，让我们共勉。      在失业之前我有15年的吸烟史，每天至少1包烟，多的时候2包，当有一天我觉醒后，我戒掉了烟，目前已有100多天没有吸烟了，有次和朋友打麻将3人抽烟，在烟雾缭绕的环境里打了4个小时，我坚持过来了，没有复吸。正是戒烟的成功，给了我极大的信心来戒S。      在我戒S的这段时间，我做到了极大程度自律，超过了以往任何时候。周一至周五每天上午9点到下午6点图书馆看书40分钟，休息20分钟（10分钟拉伸运动，10分钟玩手机奖励自己）晚上7点钟开始运动1小时，主要做的减肚子（患有脂肪肝）通过饮食的控制目前已掉秤10斤。然后陪娃2小时，10点左右在床上看书半小时（必须完成），然后玩手机听戒S文章睡觉。这里面我强制做到的是每天晚上的运动，每天睡前的看书。每天去图书馆主要是看书、看励志视频或者写日记、写心得感悟，练字帖等。      我要通过这21天的改变，养成一个好的生活习惯，做到知行合一。为我的后半生磨一把锋利的剑，斩YX，除懒惰，破无知，一往无前为家庭、为子孙开一条康庄大道。

加油

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