是戒断反应嘛？

求助诸位，今天第13天了，脑子意淫有点大，脑子里总想那种事，还跟女朋友闹了口舌。学习也学不下去我该怎么办，昨晚凌晨三点才睡，还有面对专升本考试，我好迷茫课也没跟好无助唉，还有一百多天就考试了

学习之余 多看戒色文章，提高定力提高觉悟，不要强戒盲戒，下载戒学书院，先读戒为良药。

欲望在戒色的一段时间就会很强烈，称为破戒高峰期。一般在戒色前1.2.3，7、14、20、30、40、……以及独处的时候。平时要加强戒色文章+断念学习提高定力+日行一善等，这样当欲望强烈的时候才能战胜它。
闹了口舌，看戒色文章之于也可以修心。两者是相辅相成的，多学习经典书籍（道德经、庄子、六祖坛经、传习录等）+以及网上讲解经典的视频，这样可以滋养精神，让情绪更加稳定，不在那么迷茫，面对生活的种种压力，也能泰然自若的面对。

不要去熬夜，加油

你这种情况很好解决，啥也别想，静下心来

戒为良药这本书里面有教你如何戒掉意淫，这方面你应该先去好好学习，另外，熬夜也是严重损耗肾气的行为，熬夜只会让你的脑力更差。有考试更应该早点休息。