忏悔这些年去足疗店

现在已经不用手了，都是去足疗按摩店，占她们的便宜，怎么戒掉去这些地方啊，以前发过誓，后来也忘了。

多素少荤，勤加锻炼，早睡早起，多接触大自然美好事物。

要戒掉去足疗按摩店的行为，以下是一些可能有用的建议：1. 意识到问题：首先，你需要认识到自己的行为是不道德的。这可以帮助你更好地反思自己并采取积极的行动来改变这种习惯。2. 设定目标：确定你想要达到的目标，例如减少去的次数、完全停止或寻找其他方式满足需求等。这将帮助你在接下来的日子里保持专注和动力。3. 替代活动：找到一些其他的健康且有益的活动以取代前往足疗按摩店的冲动。这些可以是运动锻炼、阅读书籍、学习新技能或者与朋友家人进行互动等等。通过将注意力转移到其他地方并且充实你的生活，可以逐渐减弱对这类活动的欲望。4. 控制时间：制定日程安排并在空闲时专注于工作或其他有意义的事情上。这样可以让你的大脑不再想着 去足疗按摩店的想法。同时也可以尝试使用冥想等方法来集中精神并放松身心。5. 寻求支持：告诉亲朋好友你的决定并与他们分享你的想法感受以及取得的进展。他们的支持和鼓励可能会对你有所帮助。如果感到困难或无法独自面对诱惑 可以考虑咨询心理医生等专业人士获得更多指导 。6. 注意身体反应：当你去足疗按摩店时会发生什么？注意身体的反应，包括生理上的快感和情绪上的愉悦感 等方面的体验 。当你想要控制这些反应时可以通过深呼吸、数到十 或者 进行短暂休息等方式使自己冷静下来避免做出冲动的举动。

鞋印十年，戒鞋印十年，到如今还没戒成功，这一次真正的戒个一百天。