戒色168天成功捍卫自己的尊严附戒色养生知识

这几天我已经开始能做到捍卫自己尊严了，声音也开始变得洪亮，应该是我宣传戒色积极行善的结果。面对不舒服尊重，也能表达愤怒，并且是那种可以收回的愤怒，气势很足，就是具有压倒的气魄感，那个时候开始无所畏惧，别人敢继续对我反驳，我必定弄死他那种感觉。成功捍卫了自己的尊严。之前戒色身体不佳吃了不少亏，也有不少人觉得自己好欺负，行为也愈发不尊重，那时我知道，小不忍则乱大谋，养到今日，我的身体告诉我是时候，在赢回自己尊重时，我开始变得无所畏惧，眼睛也是直勾勾的盯着目标，声音洪亮，而且是在大庭广众，我不在乎别人的看法，因为我的社恐已经恢复，我能再次做回我自己。没有曾经的唯唯诺诺，自己内耗。我在xy之前本来就是社牛，如今心理上的恢复，让我勇敢的表达自己的情绪。或许之后还会再次落差（比较是螺旋式恢复）但是我也非常高兴，自己没有走错路！戒色是最正确的选择！关于我的养生恢复方法，也有人在问，在这里我也分享给大家，①晚上11点前睡觉早上8点前起来②打八段锦站桩拍八虚每天早点后（早点必须吃）③每天听听戒为良药学习戒色知识以及提高觉悟④每天给父母发一个红包（我发的1元或0.88元在有不在多）⑤中午睡20分钟⑥吃补药中医院开的⑦固肾功60个（缓缓做，我这里固肾功效果不明显可能是吃补药的原因）⑧饮食清淡，三餐定点，尽量只吃素肉少吃⑨晚上按摩太溪穴三阴交10分钟（涌泉三阴按的有遗精情况别按）⑩可以多唱唱歌，这个都说好对情绪还是气血   11睡前仙人揉腹，规划好，揉完腹还是11点前，11点时睡眠非常补，养肝血   12多行善劝人戒色（这个有利于正气（肾气）恢复效果非常好） 13睡姿采用吉祥卧控遗或者尽量右侧卧睡觉，晚上有尿意记得立马上，憋着睡很可能遗（都是惨痛的教训啊）    目前我想到的只有这些，当然还有远离黄源，保持警戒！这点也非常重要。我深深忏悔的罪过，希望你我在吧里越来越好，一起加油！

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戒色加油