30天破戒的一些改变

刚刚第30天破戒了 ，感觉实在可惜 但是不要沮丧下次一定可以的。说说这30天的改变
尿频感觉好很多了
掉发明显减少了
耳鸣睡眠还是很差，期间也有半个月比较早睡，是1点左右  ，工作比较晚只是借口，比较改掉
身体明显有力气了，即便破解了，30天也有30的效果，所以我们重点是 要有进步 ，并不是破戒就天塌下来。
破戒的原因分析：30天时间今年最长，警惕性松懈了这是第一，第二前后几天睡眠确实不太好，导致意志力差，一个人独处  这几天学习戒色文章也很少，这是直接导致破戒的原因 。警惕-学习-早睡-早起    这是重中之重，相信把这几点做好  戒色也不是不可能
耳鸣在一段时间早睡过程会感觉轻一点，熬夜又变严重了

你好

我今天也三十天 这几天欲望也比较重 这段时间人精神状态都恢复得非常好 兄弟也要注意养生锻炼这样恢复快些   好好反思下破戒原因  加油！越戒越好！！（提醒下破戒后容易进入破戒反复期要提高警惕！！！）

下个戒书学院看看

我也是这几天有点松懈了，但没有手淫，主要是眼睛痛也没办法，晚上下班都1点左右这个时候眼睛打开就痛，是眼睛眼角膜破了一点。