百日筑基DAY26活子时

改变了睡觉姿势，腿不再像那些老道长教的一只长之只屈，就顺其自然屈，两个膝盖间夹个薄枕头，今早腰痛好一些。
所以修行一定要注重人体科学，方法是因人而异的，但是夜间不小心平躺的时候很容易活子时，硬的能把自己憋醒，大概是昨天睡的太多了，昨天中午午休不小心睡了1.5小时。。。。。。
发现活子时了然后赶紧侧卧，要不然就漏丹了，前功尽弃。尝试着吐纳采药，嫌累，采了一会儿就又睡着了，反正这一夜睡的很不深，睡觉姿势的切换都是清醒的，要刻意留意。早上起来精神也差一点，晨练也做不动。
以往我的禁欲快30天的时候都是因为睡觉的问题前功尽弃，现在运动、冷水澡都跟上了，但是平躺就活子时，很容易漏丹，为了吸取经验教训，这次我打算像寺庙的僧侣那样早起，悉达多说修行人睡觉不要超过4个小时，我先循序渐进，因为我还有痔疮的问题，不能久坐，所以我打算今天开始5点起床打坐到7点。
11点睡觉这样有6个小时。
发布一下我的近照，目前体重77kg，本文许多专业的道家术语，看不懂的同修自行百度。

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