关于戒色十规和口诀

戒色二十多天，今天思想滑坡差点就破了，看好多戒友的帖子都在讨论戒色十规和口诀，这十规和口诀都是啥呢？另外保持长久戒色最需要注意什么呢？各位uu

十规：请见下图
断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无  ;断念口诀的建议建议先看下断念方面的理论，再练习
建议你系统的看一下《jie为liang

严格落实戒色十规，可以保持最长的戒色

不意淫，不想黄，定好目标，坚决实行，明白自己想要什么，就会容易掉

戒色公式就是觉悟高➕警惕强。觉悟需要大量学习戒色文章来提升。另外就是需要保持警惕，不要让自己处在一个懒散的状态，那样极易破戒。好好戒，加油

加油加油

断意淫最重要，意淫不断好，一个月都难过