戒色情戒色情戒色

念起即断。不要去回忆黄片的场景，对于回忆起来的念头不跟跟随它

念观音心咒，这个挺管用的

修行忏悔可以清净化解

重复的次数足够多，思想就会加深。
也就是说，你得反方向来，多看戒色文章。