高二学生戒S352天的感悟

大家好，我现在是一名高二的学生，现在戒S352天，本来想戒满一年的时候再写这篇文章，然而我提前写了，我写这个主要是想让戒友们不要像我这样，XY真的败风水，所以大家一定要戒掉SY，首先我讲一下我戒S前的经历，然后再讲我戒S后的恢复和建议，我想让更多人知道SY的危害，然后都戒掉SY。小时候的我做过好多错事，小学时候经常去偷别人东西，我还记得有一次去小卖部偷东西，然后被那个老板发现了，他立马捉我，然后我跑到一个房子里面，躲在里面，然后我妈看到我了，然后骂了我一顿，把东西还给那个小卖部老板，从那次以后，我还是偷过一些东西，我记得非常清楚，跟同学一起到书店偷书。小学5-6年级的时候，我妈跟我说我爸爸有糖尿病，我当时整个人崩溃了，我那时候哭了很久，而且非常抑郁，当时还一直抱怨，不知道上天为什么这样对我，而且我爸的身体本来就不是很好，给了我双重打击！而且我也非常笨，长得矮，下面讲初中的时候。初一的成绩还可以，考过30多名，但是到了暑假的时候，我就开始堕落，我打开了潘多拉M盒，然后基本每天一次SY，开学的时候变得非常猥琐，脑力也下降了，成绩一直下滑，到了初三下学期开学的时候，我发现SY对我有很大的影响，我变得非常笨，成绩一直下降，我就开始搜SY的危害，结果我知道了戒S吧，但是我并没有好好珍惜，强戒了11天，然后就破戒了，因为那时候我根本不知道如何戒S，以为戒S很简单，从那以后我就破罐子破摔，又开始每天一次到两次，比以前更加严重。初二的时候，我伯伯坐了别人的车，然后那个车主喝了酒，小车撞到别人那种很大的货车，然后伯伯就S了，我爸爸妈妈回家的时候，我一直SY，我感觉我就是一个废物。还有就是初三时我奶奶也S了，我爸妈回去老家，让我在家学习，我也一直在SY，这个时候还没有中考，离中考前3个月。我下决心一定要戒掉SY，可是还是破戒了，因为我根本没有看戒S知识，对戒S知识什么都不懂，一味靠强戒，以为可以戒掉。初三的时候去朋友家玩游戏，我却跑到别人家的厕所SY，我真的不是人，什么样的事情我都可以做出来！考完中考，考到一般般的高中，暑假还是很堕落，基本1到2次，看到别人长高，我真的非常羡慕，但是我还是继续SY。然后读高一的时候，刚开学看到旁边的人一个比一个高，比我高十几二十几厘米，我非常自卑，我是全班第二矮，我那时候就又下决心开始戒S。因为高中读5天放2天假，刚开始我强戒，戒了28天，因为我真的不想长那么矮，而且还那么猥琐，可是第28天的时候就破戒了，因为毕竟是强戒，肯定戒不了多长时间，然后也就破罐子破摔！每个星期一放假回来就疯狂熬夜破戒，然后第二天就不想起床，然后又继续破戒，每天跟混日子一样，当然成绩更不用说，肯定是倒数，就这样度过了高一上学期，然后寒假的时候我一回到家，就被我家那只狗给咬了，然后就打了针。我妹说我还没六年级的高，嘲笑我长得矮，而且痘痘还那么多，猥琐得要S！我当时非常生气！我去表弟家住的时候，我居然在他家SY！我真的服了自己，那时候什么样的事情都做得出来！
补充一下，我初中的时候还老是乱拿我父母的钱去买东西，我知道他们的钱放哪里，然后就偷偷拿他们的钱去买东西吃，然后还不跟他们说，还有我看到我爸的微信每次一有几千我就拿来用，偷偷地，每次都用一百多，或者两百多。还有一次就是我要报名比赛，那个比赛报名费要800，我怕我爸不同意我，所以我看我爸的银行卡有9000多，然后我就偷偷地拿来用，不告诉我爸爸，然后他也没有发现，就这样我差不多用了他们有3000多块钱，直到有一次被发现，他们跟我说下次不要再这样，如果再发现打断我的手！我那时候真的就不是一个人！现在想想我就是一个废物！因为疫情，所以我们放假放得挺久，所以基本还是一天1到2次，那时候症状还不是很严重，但是好像有前列腺炎了，但是我那时候并不知道我有。因为我父母怕突然开学，所以我跟我父母回到城市等待读书，没想到一直在放假，我老家是湖南的，来城市这边上学，但是一回到城市这边，我就突然想戒S了，但是刚开始戒了7天，然后第7天晚上，我父母出去有事，一个人在家，很无聊，所以就破戒了。然后就那时候每天努力学习戒S知识，那个时候觉悟也上升得非常快，戒S天数也上升了。但是那时候不懂得养生，每天都吃辣的，虽然没有遗J，因为已经被自己消耗光了，所以那时候恢复很慢。现在的我挺好的，虽然还是有频繁遗J，但是感觉比以前好多了，有J神，痘痘也比以前少了，话说回来，以前根本就不是一个人！现在比以前好多了，症状虽然没有完全恢复，但是我相信我一定会恢复过来。下面讲讲我恢复的成果。

我感觉我比以前有J气神了，记得高一的时候上课天天睡觉，然而现在一点都不困了。在我戒S后，我什么护肤品都没用过，但是皮肤比以前好了很多，痘痘也没了，只能看到一点点，以前很多的。脑力也变好了，现在老师上课基本能听懂，成绩也比以前好，上课真的比以前专注，身体也越来越好了，现在打球没以前那么累了。反正戒S的好处真的非常多，现在每天活得非常快乐，跟同学、朋友有说有笑，我记得没戒S前都不爱笑。现在每天开开心心，没有理由的开心！脾气也好了很多，像戒S前脾气很暴躁，经常生气，怨天尤人！经常跟父母吵架，顶撞父母！现在这些我基本都没有了，现在的我阳光了许多，走在外面也比之前自信了很多，有一种莫名其妙的快乐在心头，真的，那种快乐，无法用语言形容。戒S后，也长高了一些，家里也非常和谐，我记得没戒S的时候，要不就吵架，要不就出现一些其他的事情。加油！戒S才是真正的大快乐！1.首先戒S后，游戏肯定要戒掉，为什么呢？因为沉迷游戏的人，不仅不利于戒S，而且恢复也很慢，因为玩游戏肯定会紧张，肾上腺素分泌会比平时多，严重的话会导致内分泌失调，而且特别容易滑J，会出现一些不适的症状。另外，把生活过得很J彩，难道不比在游戏中玩得很厉害重要吗？要戒掉游戏也可以这样思维，玩游戏很容易起负面念头，对自己很不利，玩游戏很容易影响戒S状态和身体恢复，我不想把时间浪费在虚拟世界里打打杀杀，换来一身的负能量，我更希望自己在现实世界里行善积德，一点点培养自己的正能量和提升自己的德行，而且玩游戏会增长自己的杀心和戾气，打赢了就骄傲，得意忘形，打输了就憎恨，要报仇，这些都是负能量！所以戒S后一定要戒掉网游！
2.遗J，遗J真的很不利于恢复，遗J是身体恢复的拦路虎！刚开始戒S的时候，遗J还没有那么严重，可是到了这几个月，开始频繁遗J了，上一个月一共遗J11次，我人都傻了！我有很多方面没做好，首先，要杜绝所有导致遗J的因素，例如，晚饭吃太饱、过量运动、吃辛辣食物、葱姜蒜、韭菜、晚上泡脚、睡前打坐、吃夜宵、被子盖得太厚等等。饮食这一方面我没做好，还有遗J后，欲望会非常的大，所以一定要非常警惕，念头也会非常多，遗J后也可能是欲望高峰期，也有很多人栽在遗J后。要多行善，孝顺父母，眼善，语善！遗J后，心态要好，不要害怕。晚上睡前能不喝水，就不要喝水，没事的时候可以做做固肾功，加固J关，睡觉的时候可以采用吉祥卧，固肾功加吉祥卧就是双重保险。每天心平气和，不要生气，生气也会导致遗J的！不要熬夜，不要久坐！3.断念对于戒S实在是太重要了，飞翔在《戒为良药》里一直在强调断念口诀，那16个字真的含金量太大了，有的人抱怨口诀不好用，其实并不是口诀不好用，而且你不会用，每当念头上来了，你可以马上念断念口诀，但是你要明白断念口诀的意思。心M怂恿你，你不理它，不跟随即可！每天要严格执行背诵500遍以上断念口诀，强者都是练出来的！要对自己狠一点！不怕念起，就怕觉迟，觉迟了，念头就起来了，就像火苗已经燃起来了，火越来越大，欲火中烧，到时就会完全失控。所以一定要注重练习断念，戒S的核心就是修心，断念就是修心，修念头，断念就是戒S最实战、最残酷的部分，断不掉就会被心M附体，最后就会身不由己地破戒，那就是一种被心M接管的状态，真的一发不可收拾！断念对于戒S实在是太重要了！断念对于戒S实在是太重要了！断念对于戒S实在是太重要了！重要的事情说三遍！4.关于情绪管理的重要性，情绪破戒很常见，戒S吧也有很多戒友因为情绪破戒，还有戒S几百天的戒友也因为情绪破戒。现在春季来临了，春季是情绪破戒的高峰，进入春季后心情容易变得烦躁易怒，莫名其妙发脾气，这时候自己一定要加强情绪管理。在情绪差时，人很容易失控，心M也会趁虚而入，对你疯狂怂恿。肝属木，与春相应，所以春季应以养肝为先，不适宜抑郁或发怒，尽量不要着急，不生气，不发怒，保持乐观的心情。情绪不好的时候要及时调整，不要让自己处于生气失控的状态，不要随便发脾气，要学会保持心平气和，生活中应该避免和父母、同学、朋友吵架，应该以和为贵，懂得谦让！生气后很容易破戒，会把SY作为一个发泄情绪的出口，所以戒S后管理情绪就显得尤为重要了。情绪管理是戒S的重点，也是每一位戒S人必备的修养和素质，一个情绪稳定的人才能做成大事！

5.养生，戒S和养生这两个都要做好，这样身体恢复才能快，养生功法有很多，例如：打坐、固肾功、站桩等等，养生还要多做有氧运动，要动静结合，还有要控制好遗J，因为遗J很容易导致症状反复，遗J是身体恢复的拦路虎！不要熬夜，不要久坐，坐了40分钟，站起来活动一下，现在我每天早上打坐，有时候没事的时候也会打坐，但是晚上不能打坐，因为晚上打坐容易导致遗J。还有每天早上起床喝一杯温水，这样子对身体恢复也有好处的。戒S后每天都要心平气和，如果跟别人吵架或者生气，无论谁错，你主动道歉你就赚了，你赚了宽容！人际关系会越来越好的！每天不要老是抱怨别人，怨天尤人，抱怨嗔恨，经常生气，这样不仅对身体还是对人际关系都不好，生气后也容易出现症状反复！生气对养生很不利！6.心M的怂恿其实没有那么恐怖，看破心M的怂恿，不要跟随即可，然后保持自己的戒S立场，那就是：不管发生什么，不管心M如何怂恿，就是不破！这种钢铁般的立场和决心必须拿出来，这样心M再怎么怂恿，都没用了，当你一次次拿出钢铁般的立场和决心后，心M就会胆怯，也许心M还会怂恿，但是你会发现心M的怂恿变弱了，已经无法对你构成严重的困扰了。当你被心M反复怂恿，你可以这样思维，不管心M怎么怂恿，我就是不动摇戒S立场，我就是不破，S硬到底！当你拿出不可动摇的立场与决心后，微妙的感觉发生了，你会发现心M嚣张的气焰下去了，心M知道它拿不下你了！7.传统文化，我现在基本每天都在看传统文化，传统文化博大J深，当然也可以看了凡四训，了凡四训这本书真的很好，里面讲了如何改命。传统文化也让我懂了很多，我也每天帮助戒友回答问题，消除自己的*，以前做的错事太多了。帮助别人戒S，真的非常快乐！帮助别人也是在帮助自己，度人即度己！也是在帮助以前的自己！8.德行，戒到后面，拼的就是德，德不配位，必有灾殃，我现在德还是不行，有时候还跟同学吵架，自己老是喜欢生气，这一点我做得不好，所以我要改正自己的错误！要学会感恩，要有感恩的心！别人帮助你，要记住别人的好，而不要说别人的缺点，要多看他人的长处。改命，永远是从孝顺父母开始，孝顺供养父母，哪怕只是做一天，生活都会有不可思议的改变。一年不抵触顶撞父母，能灭尽三十年戾气，之后你缺少的，一齐到来，不顺的，都自动顺遂！有的戒友跟朋友吵架或者父母吵架，然后生气、抱怨，然后就破戒了！所以说德非常重要！当你争执的时候，你的心就是在散发着负能量，为何不退一步呢？争执没有正能量的，负能量倒是挺多的。有德之人，越戒越好，无德之辈，迟早会破！9.关于破戒后的心态调整，有的戒友破戒了就会灰心丧气，自我否定，想ZS，走极端，这种表现是完全错误的！破戒后我能理解你们的心情，破戒后戒S状态丢失，很难找回，而且破戒后很容易破罐子破摔，一发不可收拾！但是破戒只是暂时的，破戒了要找到原因，看到自己的不足，从失败中崛起，多鼓励自己，激励自己，前辈也曾经多次失败，但是最后也不成功戒除了吗？一旦出现负面情绪，一定要及时调整，破戒后，一定要调整好心态，每一位戒友都应该具备情绪管理的能力，这样才能越戒越好，越戒越稳定！
我们一定要学会孝顺父母，父母是根！没有父母哪来的你，我现在就是希望我父母身体健康，每天快快乐乐的！我们一定不能放弃，我相信我一定可以戒到一年，期待我的好消息，我要调整我的状态，希望戒友们加油！千万不可以放弃自己，如果连自己都放弃自己，那么就没有人可以拯救你！我在这里发誓：我以后再也不做这样子的事情，就是上面说的，我一定会改邪归正，多做好事！希望我父母身体健康，每天快快乐乐！以前做过的错事太多了，现在我要做好事，行善积德，好好孝顺父母！不想再让父母伤心了，我觉得真的非常对不起他们，每次一回想起来就想哭！我真的不是一个人，父母对我那么好！每次放假一回来，就给我买好吃的好喝的，而且他们宁愿自己吃得再差，也不要我吃得差，想让我长高，把最好的给我，而我这个不孝的无知的愚蠢的儿子却在背着父母偷偷SY！我告诉你们，不管发生什么都不要破戒！破戒完懊悔不已，非常的后悔，你就会前功尽弃，大脑中破戒的神经回路被重新激活，平日里经常锻炼的身体毁于一旦，你还想回到那个惨淡的状态吗？父母每天那么辛苦地工作，而你呢？你觉得你对不起他们吗？希望我的戒S经历能给你们动力，也希望戒友们不要再像我一样重蹈覆辙了！希望每一个戒友都戒掉SY，回归纯净的快乐！

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阿弥陀佛

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