9月与10月，控y不到位

睡姿很难保持，基本都是睡着后睡姿变了，仰睡就y了。

可以试一下坐大拜忏。遗j后注意休息。

频繁遗精恢复
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加油

建议练固肾功手必须着地 必须练标准 每天练几百个  还有就是彭鑫博士的固肾功 以及学狗睡觉 学道家文睡 早睡早起 不要超过五点起床 不要太累 不要意淫 不要聊骚 不要看不健康东西  不要着凉 不要吃辛辣刺激的食物  多穿衣服不要感冒不要胡思乱想 注意情绪影响  晚上睡觉前三四个小时不喝水 我遗精差不多十一年了这是我的经验

你这遗精的次数较多，你可以去看看戒为良药里面的遗精篇，如果还是没有用的话，那我的建议是去看老中医去治疗一下遗精