我为什么要戒色

我为什么要戒色
①．我的身体因为长期xy变得非常曹糕，头晕，头痛、前列、神经衰弱，精力不集中，白天精力严重不足，做任何事都做不好、说话说不清楚事情．记忆力下降、身体畸形，瘦弱，特别引响观感，面部凹陷，昏暗阴沉，奇丑无比，不敢正视别人，社恐，焦虑，夏天出汗多怕热，冬天手脚水凉怕冷、牙齿松动、皮肤松驰、手脚无力，骨头疼痛、头发脱落严重、经常噩恶、遗精、消化不良卑胃虚弱弱．②因为xy与家人关系不可调合③因为我对xy上瘾，无法控制，屡次破戒，对身体，精神以及自己的自信带来严重打击。
我为什么会沉溺于色情．
因为色情据有高度成瘾性，一但染上就无法自拔，它能给人带及时满足感，让人的多巴胺短时间内迅速达到很高。但这短暂的快感过后是无尽的空虚，痛苦，悔恨给身体和心灵带来严重的伤害。
我为什么会破戒？
①．平时刷短视频容易刷到擦力，而且刷视频没有度。②平时空闲时间太多，让人乱想。③大脑内的黄毒很深，没有用戒色知识给自己洗脑．④饮食不规律，吃肉吃辣吃刺激性的食物，导致欲望膨胀难以控制。⑤经常身尚床上玩手机和带手机上厕所形成了习惯。⑥生活不规律，没有坚持早睡早起，没有给自己制定每天的生活计划
、防止破戒的具体措施
①不刷短视频，远离擦力．
②每天看成色文章洗掉自己的黄脑、
③不吃肉，不吃辣，不吃刺激性食物．
④不带手机上床，不带手机上厕所．把手机方办公室别带进寝室
⑤、早起早睡、按时吃饭，晚饭少吃
⑤、制定每天的计划，别留太名空余时间，适当休息
⑥每天练习断念口诀，防止被邪念控制。
⑧尽量别想，把注意力都集中当下的事上．
⑨养成看书的习惯代替坏习惯．
⑩培养德行
11.情绪管理，保持良好的心态
12.视线管理，非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言
13.慎独，一个人时提高警惕
14帮助吧友，多做善事
15树立人生目标，激起对生活的希望
．控制遗精的办法
①清淡饮食，不吃肉，不吃辣，不喝冷水，
②．做提肛运动，配合腹式呼吸，做拉筋动作。
③．念断念口诀决，直到做梦都断掉
④早睡早起．
⑤吉祥卧
⑥养生恢复。

加油，总结的很好，努力戒下去，修善改过，未来一定会越来越好

　　如果你屡戒淫屡败，十分狼狈。
　　告诉你一个戒淫捷径。
　　你可以在别人发的邪淫危害的帖子下面点赞留言，也可以自己发戒淫文字，惊醒世人。当你如此做的时候，
　　你无边淫业也在无形中被一点点清理掉了。

加油加油

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌

为什么已经知道了邪y的危害了为什么还是控制不住，已经知道自己破戒肯定会倒霉还是破戒，因为戒色不是知识层面的东西，欲望来了学习的东西挡不住欲望，戒色还需要行善积累正能量，能量足够了才能挡住欲望
我现在戒了1年半了，还在迷茫的同学可以sl我交流

戒掉20年手淫的方法及经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒淫以及改命的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。淫念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把淫念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，淫念大增，复看黄片数次，未曾手淫。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手淫邪淫不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或leng严咒。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训）四本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。

随喜赞叹

6. 失眠
　　阳入于阴才有睡眠！遇到这情况不用害怕，是人体戒除后生出的阳气浮动在外面还没潜伏的表现，只要平心静心，过段时间阳气潜伏了，睡眠会自动上一个层次的！而且越来越好的，注意点如下：
　　一、不可心急，心一急更睡不着，认清我上面说的要点，自动心平气和对待。
　　二、睡不着没关系，只要调整好呼吸，尽量少翻身，安静的躺在床上，这就是很好的休息了。
　　最怕是辗转难眠，想东想西，没事找事，甚至硬让自己烦躁，这就走到恶性循环里去了，切记纠正了。
　　三、白天可适当慢跑，能力范围内，不要过头，对睡眠有用。
　　四、可做金鸡独立这个动作，对睡眠非常有用，这个可促使心肾相交而睡更好的。左右脚可轮换着单脚独立站，逐渐则可闭着眼睛站，这样效果更大！一天可多做几次到十几次，每次几分钟就可以，很方便！

吧力的戒友大部分都是因为手淫导致的一系列身心疾病    才选择戒色的  而戒色是系统工程   不是说不看黄不撸身体就可以恢复  一定要学会养生之道  只戒不养  身体难以恢复推荐你平时多看看飞翔老师的戒为良药  手机上下载一个喜马拉雅  上面就有  学习上面的戒色瘾知识  落实到生活中