2023的最后一天,祝各位戒友,早日戒色

手机这个东西使我无法自拔， 里面的东西太有趣了，而我又太孤独
一会儿不玩手机，就有点慌乱，手足无措 。不知道下一秒该干啥，想出去游玩，又不知道去何方，也没有个玩伴
读书和学习坚持不下去，这一点我遇见了，可能在不久的将来又会破戒。

放不下手机，放不下娱乐短视频是戒不了

我可以帮你，我以前就是这个状态，觉得离了手机活不了，然后通过fo法修心好起来的，内心充实无比，你要想的话可以一起

xy带给我们最直接最快的果报就是专注力，
它让我们在学习、工作、考试的时候无法集中注意力（内心杂乱、一时千万杂念），在人多的时候紧张不安（社恐）

给你一个小方法，给浏览器设置一个密码（让你的父母来设），别让自己知道就行，这是断绝黄源最直接的办法，然后就是要通过自己的学习来不断的提高戒色觉悟和意识，切记：修心断念才是核心一定要勤加学习戒色知识

贵在坚持，贵在坚持，贵在坚持。
重要的事情说三遍

加油

让地里不长草的最好方式是种上庄稼
其实有很多简单易行的习惯，比如每天散步半小时，坚持每天打扫卫生
每天读书五分钟。日行一善。
参加集体活动  去图书馆  文化馆 博物馆
或者用替代法
拿出手机看电影或纪录片  远离垃圾短视频