戒友们，请求帮助

我手淫有两三年了，今年出现症状，断断续续戒了也有三个月左右，每次基本六七天就破了，最迟坚持到了十天，欲望就变得特别强烈，压都压不住，求助各位有什么方法压制色欲吗

可以听听楞严咒（当欲望来临时）

师兄想彻底解除就要懂得如何去断念 把xy的念头看住断除 就可以长久保持清净 建议去学习《戒为良药》断念实战是戒色的精髓所在。加油 多多练习断念口诀

兄弟，首先就是我们戒一段时间之后就会有欲望的强烈反扑，这种时候我们一定要明白，千万不能仅仅凭借自己想要戒se的毅力来戒。这时候我们需要的是通过学习一定的戒se知识和戒se方法来帮助自己。首先通过学习戒se知识来明白和了解哪种情况下容易发生破戒，要在生活中尽量的避免这种情况的发生；或者在发生这种情况的时候能够及时的提高警惕性，不要让自己主动接触seqing内容，看到擦边内容也应该立马避开。再有就是我们要在平时多思维sy 的危害，多看一看那些因为sy而受苦的兄弟们，多警醒自己，如果自己不断的放纵，最后的下场就会非常的惨烈。这是关乎自己人生的努力，在欲望强烈的时候思维这些警醒自己，让自己清醒过来。再有就是练习观心断念，这个通过学习戒为良药就知道应该怎么做，在自己对念头的掌控能力还不强的时候要尽量避免独处，当欲望起来的时候一定要立马脱离独处的环境，让外在帮助我们自制。总之，成功一定是有方法的，多学习那些成功前辈的经验，不断尝试，总结出适合自己的方法才是最重要的。加油兄弟

戒色不是强戒，要保持每天学习每天帮吧友戒色

不要强戒  下个戒色学院  学习

充分认识邪淫的危害你就不敢了

来帮助鼓励戒友，对欲望有很强的化解作用

看海量戒色文章 用戒色文章灌顶