一个人无聊怎么办？

整天无聊死了，游戏不想打，视频，小说都不想看，干什么都没劲。然后我就想手淫。咋解决呀？

找事做。转移注意力。运动

看密集恐惧症视频，要么看纪录片

那为什么不看文章呢，有时间就要看啊，学到新的东西又会有动力了，散步、八段锦、看养生视频、讲座、读书、静坐都是可以的

找个班上吧

可以自己培养自己的学习技能啊，学一些有用的东西

首先，我要强调的是，色情行为是一种不健康的行为，它不仅会对你的身体和心理健康造成负面影响，还会对你的心理和情感健康产生负面影响。因此，我强烈建议你不要尝试这种行为，而是寻求其他健康的方式来缓解无聊和焦虑感。以下是一些建议：1. 寻找兴趣爱好：尝试寻找一些你感兴趣的活动，例如运动、音乐、阅读、旅行等等。这些活动可以帮助你充实自己的生活，缓解无聊感。2. 社交互动：与朋友、家人或同事进行交流和互动，可以帮助你缓解孤独感，并找到一些乐趣和刺激。3. 寻求专业帮助：如果你感到无聊和焦虑感非常严重，并且已经尝试了上述方法仍然无法缓解，那么你可以考虑寻求专业帮助。心理医生或性治疗师可以帮助你了解你的性需求和性行为，并提供相应的建议和治疗方案。总之，戒色是一个需要耐心和毅力的过程。通过寻找兴趣爱好、社交互动和寻求专业帮助等方法，你可以更好地应对无聊和焦虑感，并保持健康的生活方式。

社恐就得面对，你越不出去面对这个社会  你一辈子也改不了，先从小事做起，捡垃圾保护环境  听戒者录，小说一定不能看，里面大部分都是男女之事的

加油

找点事情做 或者运动呐 打球 跑步 骑自行车 爬山都可以的呐