戒色一段时间了

戒色一段时间了，最近总是隔1.2天就破，而且总是连破，感觉看什么文章都没啥用，状态特别差，我该怎么办啊？

多吃素 多行善

楼主，加油，每天坚持看了戒色文章，觉得好的内容可以抄写下来，然后把学到的戒色知识，每天都用来鼓励其他戒友，助人戒色，亦是助己戒色！

戒色前期就是靠戒色决心

不要吃肉，你会发现欲望大幅度下降，这其实很适合刚戒色，和欲望大的时候

戒色是一项长期的任务，需要坚持和决心。以下是一些可能有用的建议：1. 不要灰心丧气：反复破戒是很正常的，因为改变习惯需要时间。失败并不意味着你永远无法成功，而是表明你需要更加努力去克服这个问题。2. 分析原因：了解为什么你会再次破戒是重要的第一步。是因为情绪低落、压力大、无聊还是其他原因？只有找出问题的根源，才能更好地解决它。3. 寻求支持：与朋友或家人分享你的困扰可能有助于获得支持和理解。你也可以考虑咨询心理医生或专业辅导师以获取更个性化的帮助和建议。4. 注意身体状况：有时候频繁的性冲动可能是由于身体健康问题引起的，例如睡眠不足、饮食不健康或者药物副作用等。关注自己的身体并采取适当的措施来改善它们可能会有所帮助。5. 学习放松技巧：通过学习一些放松身心的方法（如深呼吸练习冥想）可以缓解紧张感和焦虑感从而减少冲动的发生频率此外保持良好的生活习惯对控制欲望也有很大的影响所以建议你养成良好的作息规律保证充足的睡眠避免熬夜久坐多运动合理安排性生活这些都有助于提高自控力抑制淫欲之念的产生同时也能增强身体素质和精神状态从而有益于戒除手淫恶习如果你能做到以上几点相信会取得一定的成果加油！

我建议你前期跑步骑车，或者运动都行，把那股能量转移掉，希望对你有帮助

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多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量

坚持戒色下去，一起加油(ง •̀_•́)ง