破戒了很懊悔

本来戒了20天，上个星期放假破戒了。破戒之后连续一个星期每天都看小视频，熬夜，不断的多次sy，气色刚刚有点好转，现在又一夜回到解放前。对我的打击真的很大，十几年了，一次次制定计划，想要振作起来，决心戒掉，但每次都是重蹈覆辙，我的自制力意志力实在是太差了，我真的不知道怎么办了

缺少福报，要努力做善事才行

多思考，还是要以智慧战胜烦恼

用善心化解欲望

不要强戒，我本来戒了一个月，然后破戒，狂撸8次，现在神经衰弱也出来了，前列腺炎严重，现在开始慢慢戒色，不要放纵自己！

不要强戒，多看看文章

主要是生活习惯，如果好的习惯被打破，那么离破戒就不远了 。所以当你的生活习惯被打乱，就要极时调整过来，一个好的生活习惯对戒色至关重要。

那就找到原因然后改正！不要陷入破戒的怪圈！

意志力是需要自己培养的，意志力来自你的决心够不够大，够不够狠！

兄弟加油你可以戒掉的，不怕念起就怕觉迟，戒色观心断念念头不断戒不掉，靠自己意志很难戒掉，可以试试持诵戒色借助他力