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遗了一次精，太敏感了，

加油，遗精可以做固肾功和吉祥卧。

加油兄弟，落实好生活饮食起居，每天适当锻炼身体，以后会逐渐恢复的

戒色后出现遗精是正常的这不是破戒这是人体自动排精，一般都会出现遗精现象一个月三次内就没问题，随着身体心理各方面恢复正常，遗精慢慢就好了，因为遗精问题很普遍所以大家也是总结了很多好的办法来控制遗精，比如练习固肾功对一部分吧友有效果，大家也总结了很多容易导致遗精的因素你可以去学习，遗精后会有点不舒服这个时候要调整好心态别破戒，否则就前功尽弃了，加油吧友

加油

戒色秘籍:10种典型的戒断反应,及其破解方...