不行了快帮帮我

多看受害者案例，可以起到警示作用，看黄只会让你陷入恶性循环，只会让你越看越空虚，越看越无聊，偷偷的爸你身体宝贵的肾精泄掉，让你一身病痛，一事无成，最终变成药罐子  变成自己都讨厌的废物。

加油

这个时代想要堕落太容易了，想要有成就，就必须不离开戒色吧。我用的方法，就是每天来戒se吧回答别人的问题，劝别人戒se，就是劝自己提高警惕。你不这样做，很难戒得稳定长久的。所以，应了一句话，帮助别人就是帮助自己。天天帮助别人，就是天天提醒自己。劝别人就是劝自己。这也符合因果法则，劝别人戒se是因，自己戒得稳定是果。

别独处，出去人多的地方，或者出去跑步运动，加油

出去走走，听听歌，别老是呆在一个地方。