色害真大，我无法自拔

我是一个重度手淫患者，已经有6年了，现在干什么事都打不起精神，还总是犯困，有时候坐着就睡着了，力气也没有，身子特别的虚。看着路上一对对的情侣，我不甘心，我也想找对象，但是现在这个样子没人看得上我，我想要改变，吧友们有什么建议吗

建议就是开始学习  练习  戒色和做好其他事没什么区别的  都是学和练  重点是你有没有这个意识这个行动  一旦开始了  好的变化自然就来了  老是等着好的事情从天上掉下来那是不可能的

百度下载戒学书院，学习戒为良药会教你怎么戒的

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

加油

你要摆脱现在的状况就要行善积福，福报厚了能量场强了，你的身体以及周边环境都会改变。这要行善积福！
戒色仅仅是断恶还需要行善积福加速身体恢复，就像水桶漏洞补上了还要加水一样。飞翔就是因为帮助那么多人戒色才短时间满血复活的。你想摆脱泥坑就要玩命的行善，像飞翔一样。
《了凡四训》就是一部行善积福改命的经典，你可以研究一下，然后玩命的去做。

邪祟入脑，还不赶紧回头就马上完了

加油加油

给你一个作息表和恢复计划，你如果坚持做了，不管中间有多少艰难都坚持下来，我担保你半年后，也就是明年清明前后能恢复到和正常人90%的状态。
1.每天10：00上床，5：00起床，热身放松拉伸+跳绳或者跑步30-60分钟；6：00-7：00晨读或者学习
2.早餐好好吃
3.课间或者工作不要一直坐在座位上不动，除了大自习，保证1小时至少站起来5分钟；
4.午休至少半小时；
5.下午放学或者下班活动30min，慢跑跳绳都可以；
6.晚饭后适当散步；
7.这半年，除了登陆贴吧学习，不要再刷手机或者电脑上网。
8. 每天100g生姜+10枚红枣煲汤，早起喝一遍，早上到中午用保温杯带着到学校，中午吃饭前喝完。（头三天200g生姜+30梅红枣）。

加油