觉悟考卷！看看你能答多少分！

一楼空着

你的戒色经历是否是这样的呢？L了好几年发现身体开始出症状了，偶然接触到戒色吧，看了里面同志们分享的内容，你突然间感觉到生命被点燃了，这么多年的失望生活终于找到了病因，里面有关戒色的理论知识和吧友分享的案例让你茅塞顿开，你疯狂的吸纳这些知识，一次性的戒了好多天，你感受过那种身心恢复的喜悦，但是由于放松警惕和觉悟还不完善，你还是破戒了。一连串破戒之后你的学习热情开始退却，好久都找不到刚开始时那种戒色的状态，因为你觉得关于戒色的理论知识你该懂的都懂了，拿来一篇戒色文章看到上句几乎都能猜到下句，于是戒色文章你慢慢的看不下去了，或者说，戒色文章不管用了。这时有些人会经历一段瓶颈期，虽然会破戒但是还是耐得住性子坚持学习提升觉悟。有些人明知这个行为不好但是因为对戒色文章的免疫性导致自己越戒越差最后沦为了戒油子。不知道你是哪一种呢？

很惭愧，楼主就是上诉的第二种。我初三时就接触过戒色吧，那时就已经知道了sy有害，但因为那时并无条件且主观上忽视了学习的重要性，导致整个高中3年最多就戒过一个月，只要放假必破。戒色一路可谓是相当艰难。到了大学前一年非常摆烂，天天熬夜久坐打游戏纵欲，几乎每天一次，导致没多久身体就开始出现严重的症状。于是又想起了戒sy。还是飞翔老师的那句话，症状是最好的老师，在症状的鞭策下，我开始每天疯狂学习戒色知识，一次性的突破了2个月。可是因为对遗精的认识不清，在频遗后思想动摇出现了破戒，在那以后戒色状态一去不复返，虽然都有在学习戒色文章，但好几个月都找不回曾经的戒色状态了。虽然sy频率明显降低，控制在了10天左右的频率。但大的突破始终没有。甚至怀疑过戒色文章是否对我还有作用。于是痛定思痛下我开始思考破局之法。

《戒为良药》中反复提到一句话，”学习提升觉悟，觉悟降伏心魔。“ 但是？到底怎么样的觉悟可以降伏心魔，又是怎么样的学习可以获得这样的觉悟呢？这种模糊性的概念最大的漏洞就是标准本身不可量化。就导致我觉得自己学习了很多戒色文章，已经有足够大的觉悟了。但事实真的如此么？其实不然。人是一种喜欢自我感觉良好的动物。戒色其实和应试学习是有很多共通之处的。相信很多同学学数学物理时都有过一种感觉，就是老师讲的课都能听懂，一做题就发蒙。其实这就是没真懂。那应该怎么办呢？没错，六个字，反思，检验，练习。悟出这个道理，我开始耐住性子从新翻看《戒为良药》从第一季一遍一遍过。结合戒色考卷一步步的查漏补缺。记得高中时数学老是卡在120 130这个档，每次考试都觉得题目自己是都会的，就是马虎。但始终没有大的突破。后来仔细认真对比人家大榜第一清北手子的答题才知道自己当时是多么无知，人家答题基本能空出40分钟的时间检查，而我虽然几乎没有什么不会的题，但每次答完都是将巴结束。而且解题过程很乱，都是想到啥写啥，没有章法。人家不仅比我快还思路比我清晰。说白了就是不熟练，这就是为什么人家能稳定140分而我忽高忽低的关键原因。同类比对戒色也是一样的，《戒为良药》你真的读透了么？细节扣的够仔细么？能熟练到内化成肌肉记忆么？文化课考试我们没必要争第一，一定要考满分怎么怎么样，但是戒色觉悟的答卷对自己的要求必须是满分，因为你只要觉悟尚有漏洞你就迟早还会破戒，迟或早而已。如果你真的想彻底和这个丑陋的恶习说拜拜，就必须要拥有牢不可破的觉悟，而不是说你戒了多少多少天就算成功。飞翔老师说“不要太在意天数，而是要注重学习来提高戒色觉悟和戒色意识，这才是戒色的正道”这句话说的太好了。不管你是刚戒1天，还是已经戒了上百天。一定要把着手重心拿到提升觉悟上来。如果你真正明白了这个道理，相信不仅是戒色，在成绩上你也会突飞猛进。

下面分享一下关于戒为良药的戒色考卷，搞不清楚自己目前觉悟水平的可以参考答题来做一个自我检测，每一道题代表《戒为良药》一季的精华。不知道学什么，对戒色文章产生了厌倦情绪的戒油子们可以来参考下。对于戒色的知识体系，你真的懂了么？

1.屡戒屡败的根本原因是（）
A.没有毅力  B.修心不到位 C.没有转移注意力 D.生活不够充实
2.你戒色的动机是什么？（）
A.恢复性功能 B.为了心仪的女孩 C.改善身心健康 D.增强异性人缘
3.如何看待遗精问题？（）
A.精满则溢，不必理会。
B.只管不撸就好，遗不遗精无所谓的。
C.遗精伤害很大，反正也是要泄精，还不如撸掉。
D.坚持固肾功等养生功法的练习，尽量减少遗精次数。
4.谈谈你对破解流程的认识，将下列有关破戒的阶段进行排序。
（发戒心）→（  ）→（  ）→（  ）→（   ）
①肾气恢复 ②欲望休眠 ③心理后悔期 ④破戒高峰期
5.垮掉的身体如何补才能补到位，你是否有过买补药的经历，谈谈你对于“补”的认识。

加油

6.判断对错
禁欲就是不撸（）
光看不撸不算破戒（）
光看不撸对身体没有危害（）
禁欲无害（）
7.填空
小戒靠（），大戒靠（），至戒靠（）
砍向生命健康之树的三板斧是（）（）（）
8.小明没戒之前一直有痤疮问题，但戒了几天之后痤疮问题居然更严重了，这是否说明禁欲有害呢？为什么？这种现象在成瘾规律的研究中被称为（）
9.情绪调整与戒色的关系？情绪智商包含哪几个方面。
10.请列举5例sy对容貌气质的不良影响。

11.下列心理活动正确的是（）
A.破戒后心想，反正也破了，天数已经从新归0，不如直接多破几次，明天再好好从新开始。
B.已经好多天没有欲望来袭，这些天生活也充实起来了，该懂得的我都懂了，不学习应该也没事的吧，以我现在的状态，肯定不会再破了。
C.学习和工作在身，没办法早睡啊，还有各种各样的应酬，怎么能不去呢？养生的知识太冗杂了，还是算了吧。我只要坚持不破戒，应该也一样的。
D.熬夜久坐的危害竟然这么大，为了不让自己努力戒色的辛苦白费，不管工作学习多要紧我都要抽出点时间活动活动，做做拉伸。
12.飞翔老师在戒为良药第12季谈到脱发问题时对影响肾气的行为做了一系列量化的形象比喻。如sy（－600）YY（－500）
请你根据自己的理解，再列举出5例加减肾气的行为
13.你在大学里谈了个女朋友，你们非常相爱。一起出去旅游时，因为要过夜，所以你们不得不留宿旅店。你本想分床而睡但洗完澡后她婷婷袅袅的来到你身边含情脉脉的看着你，这时你会怎么办？谈谈你对婚前性行为的认识。
14.你是否有黑眼圈，眼袋，白发脱发，鼻炎痔疮，出油等健康问题？你想要康复么？你能简述下它们的病根么？
15.你应该也有过过度纵欲之后那种腰漆酸软的感觉，肾虚会导致腰酸腿软大概是一个常识，但我们有没有想过为什么肾虚会导致这些问题，请简用中医的角度做一些解释。

16.下列有关禁欲的说法，正确的是（）
A.禁欲有害，是反抗人性的做法。
B.禁欲就是不手，其他的无所谓。
C.禁欲无害的前提是要断除意淫，否则虽然不手，但经常意淫也是对身体有害的。
D.禁欲是不可能做到的。
17.中医讲“心动则精自走”，下列关于意淫与断念的说法，正确的是（）
A.念头真的太多了，我要尽量压制念头，不让它生出来。
B.心里出现了一个不好的念头，我知道它是错的，所以我要和它辩论，争取打赢它。
C.人一天会自然生出这么多的念头，我必须一个个的断掉，时刻保持紧张的心理。
D.我能察觉到念头的产生，尤其对淫念最为敏感，我只是在它来时“看着”它的出现就好，它就会自然消失的。
18.下列有关睡眠与赖床问题的说法，错误的是（）
A.导致睡眠问题的主要原因是sy导致的心肾不交，久视导致的伤肝血以及压力大等。身体要想恢复，睡眠问题必须克服。
B.赖床只是一个很小的坏习惯而已，和破戒没有多大关系，不需要太过关注。
C.失眠，无聊，赖床等状况容易起心动念，是破戒的高峰时期，需要保持高度警惕与临在。
D.戒色的过程也是改变一个个坏习惯的过程，如果发现自己有赖床，周末破戒的倾向，需要严格关照予以克服。
19.下列说法错误的是（）
A.晨勃是检验肾气是否恢复的指标，所以我们睡醒第一件事应该是关注自己的晨勃质量如何。
B.晨勃是指晨间无YY的勃起，如果有YY，就不叫晨勃。
C.漏精包括小便后漏精，和女友一起时漏精，滑精等，漏精是因为肾气不固，精关不牢。
D.肾虚，饮食不节，冷饮辛辣等是腹泻和便秘的主要成因。
20.戒为良药第20季对破戒类型做了一个系统性归纳，请你结合自己曾经的破戒经历，对以往的破戒做一个类型上的归纳和总结，并列举5例常见的破戒类型。