关于恢复问问戒友们

本人今年18岁，以前经常手淫，然后现在摸起来就一个筋的感觉，请问要怎么恢复，现在已经戒了有100天了，还是这样，然后很软软的，怎么能恢复？

继续戒色，加强下肢锻炼比如跳绳跑步这类运动

身体状态如何？除了下身有些毛病外，应该没有其他问题吧？
你可以做些轻松的运动，散步，跑步200米，跳绳5分钟，或者广播体操。不要进行高强度运动和长时间运动，对身体不是好事。
可以按摩涌泉穴，三阴交穴（孕妇禁止），脚底地筋。这能帮助调养肝肾，对于下身问题是有帮助的。按摩时不要用力，力度适中。具体如何可以看相关视频，百度就有。

再戒下去，100天很厉害了，还要坚持，加油道友，也向您学习

分享一个戒手淫戒看片的方法 ，就是你去宣传邪淫危害，劝别人戒。你劝别人戒，自己就能戒掉，作用力与反作用力。越是想邪淫、想看片、想撸的时候，越去宣传邪淫危害劝人戒。有很多邪淫人需要你的宣传和帮助。吾有一友也是淫心重，经常看黄手淫，但宣传邪淫危害三个月就感觉淫心没这么重了。具体可以印发贴戒邪淫卡片、传单，网上发视频发评论举报色网等，想破戒的时可以念佛号。没有过邪淫的人去宣传邪淫危害更能为自己带来好运。能坚持几个月绝对有效果。不要做两天就不做了，再好的方法总要有个积累过程，哪是做两天就能转运的。黄片都是开了美颜的，开十级美颜啥样的都是美女 这样虚假的骗你的东西有什么可看的。看片会让你倒霉破财。擦边也别看容易意淫。看的时候想想对得起父母的养育之恩吗。尽到了为人丈夫为人父亲的责任了吗？

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这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧每天最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。