求前辈指点

楼主今年13，戒过最久就是十多天，刚刚又破戒了 已经对人生失去了希望 甚至还想起了适度无害 我恨我自己这样失败的人生，希望前辈们指点一下，让我改过自新

有学习嘛，观心断念做好了吗？你要说具体点，不然帮不了忙，首先下定决心，认识色害，君子坐怀不乱，要想到这是已经令人骄傲的，要有忏悔心，关键是学会观心，可以冥想试试看。。

适度无害是最害人不浅的言论，多少前辈都是看着适度无害撸废的。建议新人去戒学书院多看戒为良药，里面都是前辈们的戒色经验和方法总结，很值得深入学习。

要反思总结  破了就想想怎么破的能不能避免  ，你才13 身体正在发育期   你这样到时候别说健康不健康   就身材矮小  脑力下降  理解力  记忆力跟不上都够你喝几壶的  ，那个时候谁都不理解你  你更抑郁，一定要听劝啊   好好戒   不要去想   念头来了断   好好看文章   发善心多做正能量的事  ，一些建议   加油

你才13而已，我好羡慕你13就开始戒色，如果我13开始戒色人生不会像现在一样糟糕

下个戒书学院看看

弟弟加油！

楼主好。13岁。趁你现在还沉迷的不深，坏习惯一定要彻底戒除。多去充实生活。把心思放在学习和锻炼上。良好的体质是你奋斗的本钱。现在正是你长高的时候。更要好好珍惜身体的精华。可以多去看了凡四训这些书。也可以多做些家务，加油！

加油加油

更快捷的办法：让你的父母介入，帮你一起共度难关，当然一顿骂肯定是免不了的