求教，意志力薄弱怎么戒色啊

这几个月基本上天天撸，最近生病发烧任然抵挡不住性欲，特别是一趟在床上就忍不住想搞黄色，昨天生病稍微好点有了晨勃就忍不住撸了两发，想控制很难，兄弟们我该怎么办

躺床不玩手机
床只有睡觉才在床上，其它任何时间都不躺床上
慎独，不要一个人在一个阴暗的环境，白天出门走走
《戒为良药》找来看 这是从入门到毕业 看完就明白了

等你身体

首先，我要强调的是，色情内容是不健康的行为，会对身体和心理健康造成负面影响。因此，我强烈建议您不要继续这种行为，并寻求帮助来克服这种习惯。以下是一些建议，可以帮助您戒色：1. 了解危害：了解色情内容的危害，包括对身体健康和心理健康的负面影响。这可以帮助您更好地理解这种行为的危害性。2. 寻求支持：寻求支持可以帮助您更好地克服困难。您可以向家人、朋友、医生或其他专业人士寻求帮助。他们可以提供支持和建议，帮助您度过戒色的挑战。3. 建立健康的生活方式：通过建立健康的生活方式，例如良好的饮食习惯、适度的运动和充足的睡眠，可以帮助您提高身体的健康水平，减少对色情内容的欲望。4. 寻求专业帮助：如果您感到自己无法控制自己的性欲或对色情内容产生了严重的心理依赖，那么寻求专业帮助可能是必要的。心理医生或性治疗师可以帮助您了解自己的问题，并提供有效的解决方案。最重要的是，不要对自己过于苛刻。戒色是一个挑战，需要时间和努力。请相信自己，坚持下去，您一定能够成功戒色。

加油

说白了你生活太枯燥了，没有什么目标也没什么兴趣爱好来转移注意力。一生病就更加空虚寂寞冷了。所以你找一些能够激起你的兴趣爱好的东西，这样活的也比较有意思一点，只要这个兴趣爱好不伤害自己还有他人就没有问题。

这不是意志力问题，是你原来就肾虚，压不住心火，就会被思维带着走

认识到危害，生病了还纵欲就是拿刀砍自己，坚持学习，多看吧里面的精品贴，真的要救自己。别放弃。一起加油呀。

说明你现在对戒撸的概念还很模糊。我以前刚做完手术出院没几天，身体特别亏的时候，也还在撸现在想想太傻了。

多看看危害，先从内心抓取