听到音乐脑子里就不停的单曲循环，停都停不下来怎么办？各位有类

听到音乐脑子里就不停的单曲循环，停都停不下来怎么办？各位有类似的情况吗？，以前有用手的习惯

我前几天也是这样，然后禁了几天歌现在好了。不知道你的是不是更严重，但这个思路应该没错。
可以尝试冥想，这样可以更好的控制自己的念头，可以改善这种情况

这种情况正常人偶尔也会有，如果是比较严重，一直挥之不去，就属于音乐强迫症了，不要去对抗，不理会，慢慢就没了。手淫是会导致强迫症的，一定要下决心戒了。

还有就是玩的很嗨之后，脑子就感觉昏昏沉沉的，注意力集中不了，怎么回事？

要么就把音乐唱完，加油，会好的

我有过脑子里不停的播新闻

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强迫症，戒色会恢复，也可以趁此机会练练断念，保持空无的觉知。
唯灭动心，不灭照心。但凝空心，不凝住心。

有点强迫倾向，其实你不用管他，脑子爱放就让他放，就像爱哭闹的小孩，你不理他他闹久了没意思就停了，你越理他越来劲。好好戒就好，加油

先不去听歌，以免触发强迫症，加之戒色，会慢慢好起来的