自己的戒色方法分享给大家，愿越来越好

十七年，几十种病，目前自己还在戒色中。觉的方法还可以。有不足请指点。
1，一定要不断洗脑洗净，多看多听。
2，坚持每天去学习，去做笔记。
3，经常看寿康宝鉴和案例。
4，有想法时，就去坚持学习写笔记。
5，适当锻炼，每天锻炼骑车上班。
6，看气色的转变，信心逐渐增加。
7，勿观之，不净观！
8，当做自己的父母，姐妹。
9，杜绝念头，1秒转移。减少一切念头。
10, 念：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
11，反省自己想要的是什么样的生活，以后的亲人和后代。
12，不碰它。
13，经常回顾戒色文章的内容。
14，有一颗良好的学习的心，总结经验，不可马虎。
15，不用热情戒色，养成习惯，学习复习笔记。16，觉悟很重要，悟道！悟戒！
17，提肛，憋气，精神放在尾骨处。
18，不熬夜。
19，时常回顾以前身体的病症，时刻警惕！
20，记录自己容易破的处境。
21，念南无阿弥陀佛，南无观世音菩萨。

加油

感谢分享

每天去学习戒为良药，每天做笔记，复习笔记，笔记就是精华所在，看一遍笔记就能得到很大的加持，很多认识都会变得深刻而清晰，思想觉悟慢慢提高，加油！

再提醒一条“行善积福改命”，而不仅仅是在戒色上下功夫。因为你无论看《了凡四训》还是飞翔的满血复活，都是靠行善积福改命的。飞翔是因为帮助别人戒色来行善而恢复，靠的是行善的福德，而不是仅仅靠戒色。袁了凡也是靠行善积福改命的。因为戒色仅仅是断恶，还需要行善积福加速身体恢复，这样才算“断恶行善”，形成一个正向循环。好多人在戒色上下功夫却忽略了行善，有的戒色十年还那样，很苦啊。行善是核心，因为行善带来的“心善”才是有福报身体恢复的正因。心善的人能量场强，身体自然好。
说了那么多就是要玩命的“行善”！

顶

加油，感恩分享

感恩分享，谢谢师兄

感谢楼主的分享

楼主戒了多久了，之前什么症状，恢复的怎么样