戒的第23天，以后每天都在这个帖打卡

18岁，小学四五年级开始的，爸妈经常去外地干活好几天才回来，他们不在家的时候只有奶奶来我家给我做饭啥的几乎不怎么管我，当时小米手机自带的小米视频有个美女视频分区（就是现在的擦边视频），我就每天趴在床上看，有一天下面有反应了感觉压着jj特别舒服，还伴随着抽搐，从此难以自拔每天都看每天都抽，也不知道什么原理。大概6年级的时候能

希望各位前辈能给我点建议

戒色不只是打卡，更重要的是要学习戒色文章，建议你学习（戒为良药），里面有专业的戒色和养生恢复方法，加油！

楼主你好！要想长久的戒色成功，一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
戒色日课的内容是：
1. 每天坚持阅读戒色文章，
2. 每天学习观心断念、练习断念口诀500遍以上，
3. 每天适当运动，
4. 每天行善，
5. 每天早睡早起，
6. 每天励志奋斗做好时间管理，
7. 每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，之后再逐渐确保全都做到。

建议新人多去学习戒为良药，这是最系统的戒色知识。

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