从今天起，重新开始戒色。

之前戒色过半年，那半年里明显觉得自己状态很好，每天都精力充沛，做事情可以持之以恒，能有毅力把事情完成且做好。可惜被同事的“男人不想女人的话，那该想什么呢？”的观点，诱导破戒……破戒后又断断续续戒了好多次，破了好多次……这次我想将自己暴露在大家的视野之下，我将每天打卡，请各位监督我。

目前，我的方法是第一，每天坚持看10分钟以上的戒色知识，包括看贴吧的答疑帖，戒色书籍等。第二，坚决杜绝淫念，念头升起的第一时间就掐断它！ 第三，坚持体育锻炼（这点我其实一直有在坚持）。

破戒后不要沮丧，总结原因重新开始

关键是学习。这点确实重要。

能戒半年很猛了，注意心态调整。

好好学习戒色文章，每天练习500遍观心断念口诀，戒色关键在于执行力，执行力不行一切都是空谈，加油！

顶

男女之间除了这个还有很多东西，大多因为我们犯xy所以才会向那个方向想

坚持自己传统文化的选择，夏虫不可语冰，井蛙不可语海。有时候我们影响不了他人，就会被他人影响。坚持下去！

祈愿天下人戒色都成功，如有一人手淫，誓不成佛