戒色10天重新励志

戒色10天破戒了，从今天开始我要戒掉手淫，给自己一个美好的未来。加油。这次一定要做到。

兄弟，破戒了一定要找到破戒的原因，而不是破戒了就什么都不管了，不然下次还会破戒。
还有，破戒是常事，戒色本就不容易，千万不能破戒完了就破罐破摔了，一定要总结方法，再次戒色

加油(ง •̀_•́)ง，一起努力

新人最需要的就是学习，不断的学习戒色知识，学习前辈们的经验，不要自己蛮干，建议去看看《戒为良药》这本书，吧里面前辈们的经验贴也要多看看，在"吧主推荐"专区里有

加油戒！

破戒了要找到破戒原因，而不是单纯的继续戒，要反思，要总结，这样才能戒得越来越久

少看点手机，把擦边app都删除会好点，增加戒色成功率

加油，一定要有自己的戒色日课，这样子戒起来会比较稳定，不能忘记自己是戒者

想要戒得很稳定，就要一直有帮助别人戒的习惯。要常常帮助别人，哪怕就是鼓励别人戒se，也是可以的。天天劝别人戒色，你会得到戒色稳定的结果。这是很关键的因素。

加油坚持