戒了第31天，遗精了

发表于 2025-1-4 21:50:32

戒了30天，遗精了4次，吧友们这个频率高吗？

发表于 2025-1-4 21:50:52

高，晚上不要吃太饱，然后运动也不要过量。不要意淫。

发表于 2025-1-4 21:51:31

我有个方法就是凌晨四点～五点起床，这个时间最容易遗精，起来就没事了！加油！做到才能得到！

发表于 2025-1-4 21:51:47

一月三次以内的遗精，对身体恢复比较好！请一定要学习起来，推荐学习戒为良药！

发表于 2025-1-4 21:52:04

有点频繁了，看看戒为良药，里面应该有控遗精的方法！

发表于 2025-1-4 21:52:25

有点高了，一个月最好不要超过3次，晚饭尽量少吃且不吃肉，会好很多，这是我的亲身体验

发表于 2025-1-4 21:53:08

比较高，一个月三次以内是最好的，一定要早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功，加油吧祝你早日恢复身心健康

发表于 2025-1-4 21:53:17

《戒为良药》频遗很让人烦恼，因为好不容易把肾精养起来，突然出现频遗，身体状态又下降了，某些症状也开始反复了。这位戒友之前感觉不错，但是频繁遗精后，身体就开始出症状了。戒到一定时间，肯定会遭遇频遗问题，因为导致频遗的因素非常多，一不小心就可能出现频遗问题。出现频遗不要慌，要沉着应对，要看控遗的文章，学会控遗之道，这很关键。否则有些人会因为灰心丧气而破戒，乃至破罐破摔，这样就会重新掉入恶性循环。