戒H第二周

打卡，戒H第6天。
最难受的第一周快要过去了；坚持最难，看似已经做了很多事了，回头看才第6天。
继续加油吧。
生活总要继续，明天开始上班，繁多的事情在等着了。

xie 淫的果报太惨烈了，多做好事，并多做忏悔，为自己做过的错事忏悔，对自己的冤亲债主忏悔，有想改的心就是好现象，好的开始是成功的一半，相信自己，你可以的，加油。

加油，以后都不要碰这不健康的东西了

世上善举无大小，积微薄以为江海。

楼主，加油，努力戒肯定是对的，将来你会感谢现在很拼命戒色的自己，加油！

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打卡，戒H第7天。
虽然只有短短7天，每天打卡，给自己充值正能量；加上开始适度的锻炼，今天去上班，感觉精气神，由内而外的明显多了一口气。
继续持之以恒，让自己精神更饱满，变得更强。

打卡，戒H第8天。
晚上突然意识到凡事都需要戒，都可以戒，戒XY、戒烦躁、戒慌张。。。比如加班到某个点，会突然很烦躁，不耐烦，这个时候要是正巧家人来说事，很容易引起家庭矛盾。就是那个零界点，像极了破戒；要是守住好好说话，就不会把矛盾扩大。
真的，破山贼易、破心贼难；凡事都要戒，戒为良药。
今天是戒H第8天，同时10月份开始陆陆续续做一些跑步、俯卧撑的训练。
运动真是良药，是一个只要付出就会有正反馈的活动。
坚持，继续戒，继续运动。

打卡，戒H第9天。
昨天晚上估计跑的有点多，夜里睡觉断断续续的，白天发现右膝盖有点不舒服。
上班族想抽点时间锻炼身体，一般吃完晚饭就7-8点了，等做完运动都快10点了，多少有点影响睡眠。
因为膝盖不舒服，今天也就不跑步了，室内做一些俯卧撑。
上班到了第3天，明显有些疲惫了，下班到家的时候有点惰性，想着今天 是不是就不做运动了；还是咬牙坚持，今天的锻炼是为了明天更有精力，加油。

加油！戒好每一天