各位师兄好，想求教一些养生的方法

大家平常都是怎么养生的呢，求医不如求己，我现在迫切的想了解一些养生的渠道，是书籍还是谁的养生课堂呢，因为考研明显感觉到精力没有以前好了，提不起精神而且还很容易分心，想自己通过中医养生促进恢复的进程，提前感谢各位师兄的分享

春生，夏长，秋收，冬藏。踩着四季的点去生活，不做伤害自己的就已经算是养生了！食疗五谷杂粮为主，蔬菜豆制品适量长期吃，少吃肉！运动要动静结合！站桩打坐配合养生功法！孝顺感恩，滋养心灵！最近本的避免久坐和熬夜就不用多说了，都做好了恢复事半功倍！

早睡、早睡、早睡！
累了要休息！
眼睛看东西别看久了！
经常放松心情！
多散步！
多喝温开水！
这些是最好的，最重要的养生！

可以试试八段锦，站桩和打坐

养生我都是早上做一下 彭鑫博士的五桩功! 疏肝健脾，壮阳， 可以去网上看看视频！ 很好! 加油

飞翔关于养生戒为良药有很多期，春夏秋冬怎么养
就是多补少漏
有氧运动，早睡，食补，艾灸，梳头，打坐
不熬夜，不意淫，不久坐，等等

可以慢跑，做一下深蹲或者提肛运动

不要搞那些花里胡哨的，越简单越好，因为复杂的方法就容易两天打鱼三天晒网。日日不断之功能破除一切阻碍，简单，但是没人坚持。站桩，八部金刚功，固肾功，阅读文章。

站桩